Baby Shower de Shakira! Están invitados!!!

Shakira baby shower

Shakira te invita al baby shower de su primer bebé

Shakira está a punto de recibir el regalo de amor más lindo que cualquier mujer puede recibir… un hermoso bebé.
Recientemente publicó una foto mostrando su barriguita a lado de su pareja Gerard Pique. La razón es para invitar a cada uno de ustedes a participar en el baby shower que están organizando para el beneficio de los niños sin recursos.

 

Aquí su mensaje:

Cada pareja que espera un bebé tal como nosotros, tiene los mismos sueños y esperanzas para sus hijos. Sin embargo, muchos de ellos no cuentan con las mismas oportunidades para brindarles una infancia feliz libre de enfermedades prevenibles y facilmente curables. Por eso queremos invitarles a nuestro Baby Shower con UNICEF. Juntos podemos cambiar esto! http://uni.cf/baby

–Shakira

Aquí en 9MESES los invitamos a formar parte de esta gran causa junto con Shakira y Pique!!!

Si quieren ver su pagina de facebook ingresen aquí: www.facebook.com/shakira

 

 

Peinado de fiesta en 10 minutos

Estos peinados de alfombra roja lo puedes lograr con un simple calcetín

Peinado de fiesta en 10 minutos es lo que necesitas  para una salida elegante, una vez que eres mamá.

Muchas veces imaginas que la mamá bonita está arreglada porque ha de tener “x” “y” y “z”  mentira, es porque es práctica y cuenta con tips como éstos.

Hoy te presentamos el peinado de cebolla con volúmen en menos de 10 minutos.

El truco es utilizar los accesorios adecuados como una dona o round chignon. Que hasta lo puedes hacer tu misma en casa con un simple calcetín.

Que necesitas:
– 2 ligas para cabello
– Spray fijador
– Cepillo de cabello
Incaíbles (horquillas)
– 1 donut chignon o un calcetin grueso  (cortado por el tubo a 2 centímetros)

Como hacer la dona para dar volúmen a la cebolla
La dona la puedes encontrar en cualquier tienda de articulos de belleza, pero si no la encuentras, puedes hacerla tu misma con ese calcetín que esta sin su par.

Un calcetín que no tenga par, preferentemente grueso puede ser tu dona para dar volúmen a la cebolla.

Pasos para hacer el peinado:

Opción 1

  1. Secar y alisar el cabello.
  2. Hacer una cola de cabello lo más alta que puedas, peinando hacia atrás y  fijando con spray para el cabello para que no se salga ningún mechón
  3. Fijas la cola de caballo con una colita
  4. Introduce la dona y cubre todos los lados de la dona con tu  cabello enrollandolo hacia abajo hasta llegar a la base de la cola.
  5. Aplicar fijador para cabello.
  6. Paso 1: Colocar la dona casi a la altura de la punta del cabello.

     

    Paso 2: Meter las punta de la coleta en la dona

    Paso 3: Distribuír las puntas al rededor de la dona y comenzar a enrollar el cabello con la dona.

Paso 4: Seguir enrollando el cabello adentro de la dona hasta llegar a la base.

Paso 6: Distribuir uniformemente el cabello enrollado en la dona.

Paso 7: Peinar imperfecciones y aplicar fijador.

Resultado final!


Opcion 2

  1. Esta vez puedes dejarte un mechón hacia un lado y vas a  hacerte una cola  de caballo en la parte inferior de la cabeza, fijando con spray.
  2. Fijas la cola con una colita.
  3. Introduces el cabello por la dona y hasta que llegue a la base de la cola.
  4. Cubre la dona por todos los lados con tu cabello y colocas una colita sobre tu pelo y la dona.
  5. Los mechones de pelo que te queden los vas a poner alrededor de la dona y los vas a asegurar con horquillas debajo de la dona.

Opción con mechones de cabello al rededor de la cebolla


Estos son algunas recomendaciones, tu puedes  añadir trenzas, cintas o diferentes accesorios para acentuar el peinado.

Recuerda que el maquillaje tambien es otro accesorio muy importante y debe ir acorde al peinado.Si vas a llevar un peinado elegante, maquillate de una forma sencilla resaltando solo labios o solo ojos.

Esperamos que estos tips sean de mucha ayuda para ti amiga.

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Síntomas del embarazo en el hombre

Sintomas de embarazo en hombres

Los síntomas del embarazo en el hombre se deben al síndrome de Couvade

Los  síntomas del embarazo en el hombre son iguales, o en ocasiones más fuertes que los síntomas que los de la mujer. Algunos hombres pueden experimentar náuseas, vómito, cambios de humor y hasta antojos.

Hasta hace unos años los doctores explicaban esta manifestación de síntomas en los hombres como algo psicológico, en el cual, los hombres a modo de simpatía inconciente manifestaban síntomas similares a los de su pareja.

Según diferentes investigaciones estos síntomas de embarazo que afectan al papá se deben a un síndrome conocido como Síndrome de Couvade.

Este síndrome afecta de 1 a 4 papas durante la gestación  y generalmente se empiezan a sentir en el primer trimestre de embarazo y terminan cuando nace el bebé. Los síntomas más frecuentes son: náuseas, vómitos, cambios de humor, antojos, aumento de peso, cansancio, tensión baja, calambres en las piernas e incluso dolores abdominales similares a las contracciones de la embarazada.

¿Por qué ocurre esto? Existen médicos que consideran que tiene que ver con los cambios hormonales en el cuerpo de la mujer, ciertos cambios que envían señales percibidas por el hombre a través de la respiración.

Se ha comprobado, que durante el embarazo hay un aumento en  los niveles de hormonas en los hombres como la testosterona, y la prolactina ( la hormona que estimula la producción de leche en las glándulas mamarias).

Es por eso que muchos hombres presentan síntomas de embarazo aún antes de saber que su esposa esta embarazada.

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Cupcakes de helado

Cupcake en cono

Foto cortesía de Betty Crocker Recipes

Hacer cupcakes de cono para una fiesta es más fácil  de lo que pensabas y con esta receta puedes divertirte cocinando con tus niñospreparando unos cupcakes muy originales en cono de helado para fiestas o simplemente para divertir a las visitas.Los niños disfrutan comer cupcakes, aún más, si ellos fueron los que lo prepararon. Te animamos a que prepares esta receta con tus niños, ya que ellos disfrutan mucho experimentar en la cocina y es otra oportunidad de compartir una actividad juntos.

Estos tips para hacer cupcakes te pueden servir mucho para  celebraciones de cumpleaños o festividades, son fáciles de preparar y le dará el toque creativo a tu reunión.

Puedes usar nuestra receta, pero también siempre existe la opción de comprar  la mezcla  lista para preparar.

 

 

conos de helado 9MESES Susy Rosado

La receta es tan fácil que hasta los niños la pueden hacer.

Cómo preparar la mezcla para cupcake de vainilla:

Ingredientes: (rinde 12 porciones)

  • 115 g de mantequilla al ambiente
  • 1/2 taza de azúcar ( se puede reemplazar por miel de abeja para que la masa este esponjosa)
  • 3 huevos
  • 1 3/4 taza de harina
  • 2 cdtas. de polvo para hornear
  • 1 cda. de esencia de vainilla
  • 1/4 taza de leche
  • Conos de helado (el tamaño más pequeño que encuentres)

 

Modo de preparación:

conos de helado 9MESES Susy Rosado

Poner la mezcla dentro de los conos y con mucho cuidado ponerlos en el horno.

– Precalentar el horno a 350º F (180ºC).
– Mezclar el azúcar con la mantequilla con una batidora hasta que esté cremosa.
– Añadir los 3 huevos ligeramente batidos y el extracto de vainilla.
– Añadir la harina y la levadura y por último leche.
– Vertir la mezcla en los conos, los debes llenar con dos cucharadas de mezcla o 2/3 de los conos.
– En una bandeja para horno o en un molde de cupcakes colocas  cada cono y cuidadosamente los metes al horno por aproximadamente 20 minutos. (Cada horno es diferente, pero la mejor manera de saber si están listos es meter un palillo o un tenedor y si este sale limpio ya están listos)
– Retire del horno y deje enfriar.

Azucar de confitería

El azúcar de confitería luce como la harina blanca

Cómo preparar betún o frosting:

Ingredientes:

  • 250 gr de mantequilla (temperatura ambiente)
  • 250 gr de azúcar glass o impalpable
  • Extracto de vainilla al gusto
  • Colorante alimenticio (opcional)
  • Grageas (sprinkles) de colores

Pasos a seguir:

– Batir la mantequilla hasta conseguir una textura cremosa. Sin dejar de batir incorporar el azúcar glass.
– Añade el extracto de vainilla y colorante alimenticio a tu gusto.
– Una vez que obtengas una consistencia cremosa está lista.
– Colocar la preparación en una bolsa plástica, y cortar la punta para que puedas hacer la decoración.

Cuando los cupcakes estén fríos, lo decoras con el frosting preparado. Agregar las grageas y listo.

Esperamos que estos tips para preparar estos  cupcakes originales sean de ayuda para ti, estamos seguras que tus niños y tú van a estar muy contentos con los resultados.

keikito de helado

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Aromaterapia durante el embarazo

La lavanda es muy útil para la relajación

La aromaterapia ofrece a las embarazadas una opción para relajarse y calmar ciertos dolores del causados por el embarazo, para tener a una mami y un bebé feliz.

En qué consiste la aromaterapia?
La aromaterapia, ayuda a la relajación de la mente y cuerpo a través distintos aromas. Suena increíble pero es cierto.

Es recomendable que las mujeres embarazadas consulten con sus médicos antes de comenzar el uso de la aromaterapia, ya que ciertos aceites están restringidos en el embarazo y las restricciones dependen de cada doctor y situación de la embarazada. Hay algunos doctores que prohíben el aceite de jengibre o manzanilla y hay otros que lo promueven. Así que consulta con tu ginecólogo.

Algunas molestias típicas del embarazo y su aplicación aromaterápica.

  • Aceite/ loción/crema para prevenir estrías: limón, mandarina, incienso. Aplicar dos a tres veces al día en senos, caderas, abdomen y piernas.
  • Nausea matinal: petit grain, naranja dulce. Se pueden aplicar en un pañuelo o en la almohada por la noche A la mañana siguiente puede añadirse 1 gota de menta o de cardamomo o de jengibre a un difusor de esencias.
  • Desequilibrio emocional: geranio, mandarina, sándalo. Se pueden preparar en brisa o en ambientador.
  • Aceite para baño: se deben diluir los AE en una taza de leche o bien en una cucharada sopera de miel. Para un baño reparador, agregar mandarina y limón.
  • Para un baño refrescante agregar 1gota de menta y el resto de naranja.
  • Dolor de espalda: pueden emplearse compresas o bien un baño relajante. El agua ayuda a descansar los músculos adoloridos. Probar con Lavanda, incienso, , manzanilla y jengibre.
  • Estreñimiento: aplicar en una base de crema en el abdomen. También sirve en forma de compresas. Naranja, mandarina, pimienta, jengibre. Probar masaje de reflexología en pies.
  • Venas varicosas y hemorroides: ciprés, lavanda, limón y geranio, aplicados en crema o gel.
  • Insomnio: aplicar a la almohada, a la pijama o bien en difusor de aceites por la tarde/noche: lavanda, naranja, mandarina, ilang ilang y sándalo.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

Algunas mujeres dicen tranquilizar a sus recién nacidos con los mismos aceites que usaron para relajarse durante el embarazo, ya que el bebé lo reconoce y le recuerda cuando estaba en el vientre por lo cual lo calma en seguida!

La lavanda es una de las esencias que son más recomendadas para la relajación de los bebés  ya que tiene propiedades relajantes y refrescantes. Te recomendamos antes de acostar a tu bebé por las noches le des un baño con aceites de lavanda acompañado con un masaje con el mismo aceite.

También puedes hacer tu propia crema relajante de lavanda, solo debes tomar  cualquier crema hidratante de tu elección y añadir gotitas de aceite de lavanda  y tendrás una crema de relajación increíble.

 

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Papillas caseras para bebé

Introduciendo solidos 9meses susy rosado

6 meses es la edad recomendable para comenzar los sólidos

Los beneficios   en las papillas caseras para bebé son muy buenas, ya que son más nutritivas, frescas y naturales al no tener conservadores. La comida de bebé hecha en casa además de ser muy  fácil de hacer es muy económica. Sabes al 100% los ingredientes que tienen las papillas, y puedes  hacer mezclas de frutas y vegetales a tu gusto o mejor dicho a la de tu bebé.

Es muy sencillo hasta lo puedes hacer con un tenedor o más práctico puedes usar la licuadora.

TIP!!!
– Si estás comenzando a darle papilla o sólidos a tu bebé, comienza por darle el de verdura, y después de fruta. Ya que es muy fácil que se mal acostumbre al dulce de la fruta y después rechace las de verduras.
– Por otro lado comienza a introducirle las frutas y verduras una por cada comida, todavía no hagas mezclas para que en caso de alguna reacción alérgica puedas identificar de inmediato la papilla que lo ocasionó.
– Siempre con la autorización de tu pediatra!
– Un bebé está listo para comer cuando comienza a interesarse en la comida que los adultos consumen. El truco es observar si le interesa la comida para jugar o para comer. En el caso de juego quiere decir que no está listo.
– Otra pista es que tiene hambre más seguido de lo habitual.
– La edad promedio para introducir sólidos a la dieta de tu bebé puede ser a partir de los 6 meses. Esto puede variar, dependiendo de tu bebé y lo que te recomiende su doctor.
Las papillas son lo más fácil del mundo. Es tan sencillo como poner una fruta o verdura sin cáscara y semillas a hervir. Al estar suave la fruta o verdura lo puedes licuar y listo!
Algunas recetas para cuando tu bebé esté listo para comer:
 
Salsa de manzana 9meses, susy rosadoPapilla de manzana
Ingredientes:
  • 2 Manzanas
  • 2 tazas de agua
Preparación:

1. Quitar la cáscara y semillas a las manzanas.
2. Poner las manzanas en una olla en agua y dejarlas hervir de 5 a 10 minutos o hasta que estén suaves.
3. Licuarlos al punto que queden como una salsa.
4. Dejar enfriar y servir.

Papilla de mango, manzana y zanahoria
Ingredientes:

  • 1/2 taza de zanahorias, picadas
  • 1 taza de mango, picado
  • 1 taza de manzanas, peladas y picadas

Preparación:
1. Poner las zanahorias a hervir por 3 minutos.
2. Agregar el mango y la manzana durante 2 minutos o hasta que todo esté suave.
3. Licuar.
4. Dejar enfriar y servir.

 
Papilla de ciruela y plátano
Ingredientes:
  • 2 Ciruelas, picadas y sin semillas
  • 1 Plátano o banano
Preparación:
1. Licuar los ingredientes a punto de puré.
2. Colocar el puré en un colador sobre un recipiente y con una cuchara o cucharón, colar el pure, para quitar la piel de la ciruela.
3. Servir.
 
Papilla de vegetales
Papillas de verdurasIngredientes:
  • 1 zanahoria
  • ¼ taza de chícharos
  • 1 cebollín verde fresco

Preparación:
Cocinas los ingredientes de 12-15 minutos, cuando ya esten listos licúas con un poquito de la agua con la que se cocinaron  y listo. No añadas  ningún tipo de colorantes ni aliños.

Otras combinaciones de verdura pueden ser con pollo y arroz, Calabaza, papa y pollo; calabaza y pollo, puedes usar el agua en donde cocinamos el pollo para licuar los ingredientes así tendrán un mejor sabor.

Siempre consulta con tu doctor antes de introducir cualquier alimento a tu bebé y asegúrate de alimentarlo de acuerdo a su edad.

Tip: Para aprovechar el tiempo y maximizar tu presupuesto puedes hacer una cantidad grande de papillas congelarlas en bolsitas pequeñas o bandejas de hielo para irlas almacenando.

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Cómo entretener a los niños en la cena de Thanksgiving?

Una guía sencilla de actividades para una cena tranquila en familia. Cómo entretener a los niños en para la cena de thanksgiving puede ser una gran misión de última hora para este día, pero si te anticipas y te preparas con actividades, puedes hacer una cena inolvidable. Recuerda que los niños son el alma de la fiesta y  hasta pueden los entertainers de la noche completamente gratis!!!
La solución está en prepararles una mesa de actividades y organizarles actividades físicas.Todas las celebraciones son una oportunidad más para educar a nuestros niños y estimular su creatividad y con estos tips aparte de poder compartir con tu familia tus niños estarán aprendiendo.

Mesa de actividades de manualidades:

Materiales que divierte a los niños

Organizar los materiales en vasos y bandejas de pastelitos invitan a los niños a la mesa de actividades

Prepara un mesa dedicada solo para que los niños hagan manualidades puedes incluir de los materiales sencillo o materiales que compres en las tiendas para manualidades .
1. Prepara una mesa con diferentes hojas para colorear según la celebración, hojas en blanco, colores y diferentes tipos de stickers.
Les sugerimos que al final de la noche hagan un concurso de la mejor pintura de la noche en la que todos sus concursantes ganan.

Pet rocks: 

petrocks

Las mascotas de piedra son divertidas y fáciles de hacer

 

Pueden recoger piedras bonitas que haya en el patio o comprar las que son de a

dorno.

Necesitas: goma blanca, pintura acrílica, marcadores, pinceles. ojos, brillo.
Pon los materiales sobre la mesa y verás que rápido ellos empiezan a hacer sus mascotitas.

 Puppets

Compras el set que incluye todos los materiales con las formas de animales precortadas y goma blanca.
Al final de la cena pueden pedirle a los niños que hagan un show con los títeres  para los adultos.
Puppets de bolsa de lonche

Lo divertido es que se sienten parte del show. Los adultos al escuchar los cuentos de los niños, automaticamente se calman porque la atención la han ganado.


4.- Puedes poner sobre la mesa también, diferentes rompecabezas.


Actividades físicas:


Otras actividades favoritas de los niños son las físicas y aquí te damos la lista de las favoritas entre los niños .
1.- Baile de las estatuas: estos juegos nunca pasan de moda entre los más chiquitos, y lo disfrutan mucho. Solo necesitas música y un espacio en donde ellos puedan bailar.
2.- Green light, red light (el semáforo): uno de los niños es el semáforo, el resto de ninos hacen una fila en forma horizontal.
El semáforo dice green light y los niños tratan de caminar hacia el semáforo , pero el semáforo dice red light y los niños tiene que parar el que se mueve tiene que regresar a la línea de partida.
Sólo si el semáforo dice yellow light los niños tienen derecho a correr, gana el primero que llegue al semáforo. Los niños van tomando turnos para ser el semáforo.
 
3. Enanos y gigantes: Éste especialmente ayuda a bajar las energías de los dulces que traen los niños, y es muy eficaz para a la hora de sentarse a comer estén tranquilos.
Nuestros niños necesitan toda la atención que podamos darles, pero debemos provocar momentos como estos, en los que ellos puedan usar su imaginación y  al mismo tiempo todos disfrutamos la reunión con esta mesa de actividades para los niños.
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Comida Fácil para Thanksgiving

 

El famoso pavo




Nacionalmente en los Estados Unidos se ha separado un día para dar gracias  y disfrutar en familia, es por eso que queremos darte unas recetas deliciosas y fáciles de hacer para que disfrutes al máximo de esta bella celebración de Thanksgiving.

Empezamos con el plato fuerte: Tradicionalmente se usa como plato fuerte el famoso pavo horneado, claro que es muy rico cuando tú lo preparas y lo cocinas con los “secretos de la abuela”, pero si no tienes tiempo de hacerlo, lo puedes comprar listo, solo para meter al horno a calentar. Mientras esperas que el pavo se caliente puedes ir preparando los acompañantes para que puedas ganar tiempo.

Pavo para thanksgiving

Salsa acompañante: Salsa de Arándanos con nueces

Ingredientes: 1 Naranja

2 tazas de arándanos (cranberries) frescas o congeladas

¾ tazas de azucar ¼ nueces picadas

Preparación:Raya un poquito de cáscara de la naranja en una olla para cocinar, luego exprime el jugo de la naranja, añade los arándanos, las nueces y la azúcar. Cocinar a fuego medio los ingredientes, revolviendo ocasionalmente hasta que la salsa espese y los arándanos se abran, alrededor de 10 minutos. Dejar enfriar a la temperatura deseada.

Ensalada: Ensalada verde con maíz y tocino

Ingredientes:

2 tazas de espinaca picada

2 tazas de lechuga picada

1 taza de rúcula picada

2 latas de maiz

1 frasco de pedacitos de tocino (bacon bits)

⅓ cebollines verde picados

1 cdta. de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Preparación: Colocar la espinaca, lechuga y rúcula en una cacerola, pones el maíz y los pedacitos de tocino, y le agregas los cebollines verdes el aceite de oliva y sal y pimienta al gusto . También puedes añadir a tu gusto un aderezo o frutos secos.

Postre: Pay de queso ( Cheesecake )

Licuar 2 paquetes(8 oz cada uno) de queso crema

1/2 taza de azúcar

1/2 cucharadita de vainilla

2 huevos

1 base preparada de galleta para tarta

Preparación: Precalentar el horno a 325°F. Una vez que hayas licuado todos los ingredientes lo viertes en la base de galleta preparada y lo pones a calentar en el horno por 40 minutos. Lo dejas enfriar y si lo quieres frío refrigerar por 3 horas. Si deseas, puedes añadirle jalea y frutas a tu preferencia.

Si deseas tener otros platillos como puré de papas, te recomendamos que lo prepares el día anterior, también puedes adelantar el postre, así vas a poder sentirte relajada y sin apuros el día.

Con estos comidas rápidas tu reunión será un éxito, sin tener que estar todo el día en la cocina.

 

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Como hacer sorpresas para Thanksgiving

Como hacer sorpresas para ninos en thanksgiving

Sorpresas o bolsas de dulces para niños en Thanksgiving

Las sorpresas con caramelos son esenciales en las fiestas infantiles, a los ojos de los niños, si no hay sorpresas es como una fiesta incompleta.

A los niños les encanta la idea de saber que hay una sorpresa con caramelos y juguetes especialmente diseñados para ellos. Y ahora que se acerca la fecha de thanksgiving vamos a enseñarte a hacer una sorpresa de caramelos en forma de maíz, muy ad hoc a la fecha. Son muy fáciles de hacer y no requiere muchos materiales.

Como hacer una bolsa de dulces para thanksgiving

Materiales

 

 

 

Materiales

  • Tijeras
  • Cinta amarilla de papel crepé
  • Rollos de papel toalla o papel higiénico
  • Papel de seda o tissue paper
  • Pegamento
  • Listón verde

Pasos a seguir

Pasos a seguir para las bolsitas de dulces para aThanksgiving

1.- Si vas a utilizar rollos de papel toalla puedes cortarlos en dos.

2.- Hacer cortes de ½ pulgada a lo largo filo del papel crepé.

3.- Agregar pegante sólo un punto para pegar el papel crepé (no pongas mucha pegante ya que el papel es muy delicado y se puede romper) y cubrirlo dando varias vueltas alrededor del rollo.

4.- Colocamos el rollo sobre una hoja de papel de seda doblada de 10×12 pulgadas.

5.- A este punto colocamos los caramelos y juguetes que quieras incluir en la sorpresa.

6.- Doblas las extremos del papel de seda como enrollandolo.

7.- Atamos los extremos con el liston verde.

Y listo! tú y tus hijos quedarán felices con los resultados.

 

Esta sorpresas son perfectas para todo tipo de fiesta familiares o infantiles.  Si deseas puedes cambiarle los colores  de los papeles y convertirlos en sorpresas en formas de caramelo.

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Gripas y virus prevenibles con probióticos

Sabías que puedes proteger la salud de tus hijos con probióticos? Es común escuchar acerca de los productos con probióticos o bacterias buenas, para cuidar de tu sistema digestivo, pero los probióticos no solo sirven para esto, sino también, los puedes usar como un seguro de salud para ti y tu familia ya que levantan las defensas del sistema inmunológico, lo cual te evita enfermarte de cualquier enfermedad o virus.

Debido a todos los beneficios que se le atribuyen, los probióticos son usados como medicina preventiva ya que la lista de enfermedades que pueden evitar es extensa.

 

Una manera sencilla de describirlos es que son bacterias buenas que atacan a las bacterias malas que hacen que te enfermes.

Probióticos bacterias buenas que atacan a las bacterias malas

 

 

Y viene de mucha utilidad sobre todo para las embarazadas y bebés para que no se enfermen ya que no se les recomienda tomar medicinas.

No solo refuerza el sistema inmunlógico sino también tiene otros beneficios como:

  • Regulan el metabolismo de la flora intestinal, favoreciendo la digestión y la absorción de nutrientes. Por lo tanto ayuda a mantenerte en un peso ideal.

  • Incrementa la resistencia a la infección e inflamaciones.

  • Protegen al organismo virus, bacterias. Cuando viajes prepara tu metabolismo y el de los tuyos tomando probióticos una semana antes, durante y después el viaje.

  • Previene la constipación y la diarrea. Durante los viajes cuántas personas se constipan al cambio de alimentación?

  • Previene la infección vaginal.

  • Mejora la salud en general, tiene efectos beneficiosos sobre la diabetes, mejorando la glucosa en la sangre y la salud infantil.

Los probióticos no solo se encuentran en yogurts sino en píldoras y sobres pequeños individuales.

Otro punto muy importante, cuando una bacteria fuerte ataca al organismo los doctores recomiendan los antibióticos, los cuales hay que tomarlos con mucha precaución, el problema es que puede afectar el sistema digestivo con diarreas que pueden deshidratar y ésto en los los bebés  y embarazadas es muy delicado. Para arreglar este problema pueden tomar probióticos después de unas horas de haber tomado el antibiótico. Ejemplo si se toma el antibiótico cada 8 hrs. El probiótico se toma 4 hrs despues de haber tomado el antibiótico.

Cuando la embarazada toma probióticos, reduce el riesgo de reflujo en el bebé por nacer y al mismo tiempo le fortalece las defensas.

Durante el cambio de temporadas los virus y bacterias se multiplican exponencialmente por lo tanto es esencial que empieces a subir las defensas y los probióticos te pueden ayudar a ello.

Los probióticos se encuentran en forma de suplementos en cápsulas, píldoras o polvos. Los puedes encontrar en cualquier tienda naturista o farmacias, no necesitas prescripción para comprarlos, pero es bueno que consultes con tu doctor antes de tomar o darles cualquier suplemento a tus hijos. Para ingerir solo debes mezclar el polvo en jugo o leche, inclusive lo puedes espolvorear en las comidas, no tiene sabor ni olor, así que tus hijos van a tomarlo sin darse cuenta.

También lo encuentras en alimentos lácteos no fermentados y no pasteurizados como el yogurt o el requeson. Aunque se recomienda que tomes los suplementos encapsulados para mayor efectividad.

Empieza con tu dosis de probióticos ahora, y vas a ver como mejora tu salud y la de los tuyos.

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