Como ser feliz como mujer y madre

Cuando la rutina de ser madre acapara la atención vienen un sin número de sentimientos negativos y de repente llega la pregunta de Cómo ser feliz como mujer y madre ya que el estar entregadas de cuerpo y alma al hogar los hijos y el marido, puede hacer perder un poco el propósito de vida de cada una de nosotras.

 

 

En una entrevista con la psiquiatra Maria Rojas nos explica que es muy sencillo lograr la felicidad como mujer. Recomienda que hay que buscarle el sentido a la vida, saber porque se levanta cada mañana y con la dispocision de que algo bueno pase.

La siguiente pregunta es Cómo hacer para lograr los objetivos personales? ya que como mujer es muy sencillo distraerte apagando fuegos de todo el mundo menos dedicando tiempo para tus planes.

 

Como ser una feliz y plena 9mesestv susyrosado

La mujer debe de tener sus objetivos claros y no tener miedo a perseguir esas metas en su vida

Maria nos responde que es muy importante tener objetivos, un plan de vida y saber lo que uno quiere llegar a ser, y que en muchos casos hay grandes tesoros dentro de cada una de nosotras que a veces no se atreven a cumplir por miedo al fracaso.

 

Todo eso suena muy lindo y hasta de alguna manera u otra lo sabemos todas. Pero…

Que pasa cuando las cosas no van tan bien?

Maria nos responde “Cuando uno nota que el stres, el bloqueo, la angustia y las cosas negativas empiezan a invadirnos hay 4 cosas fundamentales que puedes hacer para ser feliz:

  1. Rodeate de gente buena, que saca lo mejor de tí y que te ayude a ser mejor.
  2. Hacer ejercicio.
  3. Meditar, orar, buscar un silencio interior.
  4. Tener pensamientos positivosHacer ejercicio esto libera el cortisol, las energias negativas.”

 

Businesswoman on white background with laptop

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Al final del día es solo darte un poco más de atención y cuidarte, recuerda que nadie más lo va a hacer por ti!

 

 

Reflexión del día

REFLEXIÓN

Frase del dia

Cada vez tenemos edificios mas altos y corazones mas pequeños

Aquí una reflexión para pensar, evaluar y hacer cambios para este año nuevo 2016!

Esta época decembrina es ideal tomarse un tiempo y hacer una reflexión de quienes somos, donde estamos y a donde queremos ir y que estilo  y calidad de vida queremos tener?

Te has puesto a pensar que…..

Tenemos edificios más altos, pero templos más pequeños;

Autopistas más anchas, pero puntos de vista más estrechos;

Gastamos más dinero y tenemos cada vez menos;

Compramos más, y disfrutamos menos.

Tenemos casas más grandes, y familias más pequeñas;

Más educación y menos sentido;

Más conocimiento, y menos juicio;

Más expertos, y más problemas;

Más medicinas, y menos bienestar.


Hemos multiplicado muestras posesiones, pero reducido nuestros valores;

Hemos aprendido a ganarnos la vida, pero no a vivirla plenamente.

Hemos llegado a la luna y regresado, pero tenemos problemas a la hora de cruzar la calle y conocer a nuestro vecino…

Hemos conquistado el espacio exterior, pero no el interior;

Hemos dividido el átomo, pero no nuestros prejuicios;

Hemos aprendido a hacer las cosas más rápido, pero no a tener más paciencia;

Ganancias más altas, pero moral más baja;

Más cantidad y menos calidad.

Tenemos ingresos conjuntos y más divorcios; casas más bellas y hogares más rotos.

Estamos en la época de la paz mundial, y la guerra doméstica;

Hombres altos de bajo carácter; profundas ganancias y relaciones superficiales.

Comidas rápidas y  digestión lenta;

Más tiempo libre y menos diversión

 

 

 

Cada día que vives es una ocasión especial, por eso…

 

  • Lee más y limpia menos,
  • Pasa igual o más tiempo con tu familia y amigos en lugar de el trabajo.
  • La vida es una sucesión de experiencias para disfrutar, no para sobrevivir.
  • Usa tus copas de cristal, ponte tu ropa nueva para ir al supermercado.
  • No guardes tu mejor perfume para esa fiesta especial.
  • Las frases “algún día”, “uno de estos días”… quítalas de tu vocabulario.
  • Si vale la pena hacerlo, oírlo, verlo, puedes disfrutarlo ahora.

 

“EN ESTE MUNDO TODO TIENE SU HORA;
HAY UN MOMENTO PARA TODO CUANTO OCURRE”

 

 

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