Consejos para amamantar y evitar los gases y cólicos en el bebé

Lactar, amamantar, dar pecho,

Abbott ensena a las madres de Miami como alimentarse para amamantar

 

9MESEStv Asiste al evento organizado por Strong Mom Español de Similac y la nutricionista Claudia Gonzalez compartió unos consejos para amamantar y evitar los gases y cólicos en el bebé que no los dejan dormir.
Ver vídeo:

Nos explicó que el estómago del bebé recién nacido es del tamaño de una canica. Esa es la razón principal por lo que al principio no sale mucha leche, para que ustedes mamás no se desmotiven a dar leche, al principio a todas nos sale poquita leche.

Después explicó sobre alimentos que pudieran dar gases y cólicos a la mamá, éstos pueden ser los mismos que le dan gases al bebé al menos por los primeros 3 o 4 meses.

Lo que sí recalcó es no tomar alcohol. Este pasa directamente al bebé, y eso le puede hacer mal. Inclusive la misma agua no es recomendable si no hasta que el pediatra te lo recomiende, algunos dicen hasta los 6 meses otros pueden decir hasta el año, ya que su riñón aún no está bien desarrollado.

Por último los irritantes obvios como el picante, el café y el chocolate lo pueden comer de vez en cuando sobre todo ya que el bebé haya pasado los 4 meses, para que el bebé no tenga molestias y sea un bebé feliz.

Por último si eres de las mamás que trabajas y no tienes la leche materna suficiente, puedes complementarlo con fórmula en caso que se necesite, ya que el niño estará bien nutrido. Sin embargo intenta darle pecho por lo menos los primeros 6 meses, ya que la leche de la madre va cambiando conforme las nuevas necesidades del bebé a medida que crece.

El evento fué de lo más divertido, tenían una guardería para dejar a los pequeños en manos de expertos, mientras las mamás se informaban con miembros de la  Asociación Nacional de Enfermeras Hispanas, después disfrutaban de los  platillos deliciosos y muy nutritivos y para finalizar aprovechaban de hacerse un manicure!

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Al final del evento nos regalaron una bolsa llena de grandes sorpresas como, un biberón inteligente, unas vitaminas pre-natales, una guía completa de alimentación para la mama al bebé y hasta un DVD con la guía básica de las mamás primerizas en temas fundamentales como: Lactancia, el sueño del bebé, su desarrollo y como cuídarse la mamá después del parto.

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La cuál nos obsequiaron una para rifarla aquí con  el público de 9mesestv.com. Lo único que tienes que hacer es escribir en tres palabras lo que para tí es tu bebé. Sube la foto de tu pancita o tu bebé al nuestra página facebook y el que que tenga mas likes se lleva la bolsita.

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9MESES agradece a #Similac, #StrongMomsEspanol @AbbottNews @NAHNursing  y #Fleishman por la invitación especialmente a @JoseResendez

 

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Dime tu antojo y te diré de lo que careces

Antojos o cravings

Los antojos son señales del cuerpo indicando que falta algún nutriente.

Por Sandra Gaona

Cuantas veces hemos oído que los antojos de las embarazadas son simples antojos, incluso nos han tildado de “malcriadas”, pues te tengo noticias: Ni son simples antojos ni somos “malcriadas”.  Dime tu antojo y te diré de lo que careces. No debemos olvidar que dentro de nosotras se está gestando una vida, que literalmente “nos chupa” nutrientes, vitaminas y minerales

Cuando nos provoca algo intensamente, en realidad, puede tratarse de alguna carencia nutricional, por ejemplo: Si te provoca un helado cremoso o lácteos es probable que necesites calcio.

 

Si se te antoja algo cítrico a lo mejor careces de vitamina C, si se te antojan bananas, lo mas seguro es que necesites potasio, si se te antojan carnes crudas (Cosa que no recomendamos comer mientras estas embarazada) puede tratarse de una falta de proteínas, si se te antoja cerveza (Cosa que tampoco recomendamos a menos que sea sin alcohol) puede tratarse de falta de vitamina B, pero lo bueno de saberlo es que a veces puedes sustituir cosas que por tu condición no deberías consumir por otras que contienen los nutrientes que tu cuerpo puede estar necesitando.  Por ejemplo: En vez de tomar cerveza puedes sustituir por panes integrales, nueces y quesos. En vez de comer carne cruda trata de consumir más proteínas en tus comidas como pollo, huevos, lentejas, carnes cocidas, etc.

Luego hay cosas más extrañas como es el hecho de que el antojo de masticar hielo está asociado con una deficiencia de hierro, o el antojo de comer tierra que está asociado con una posible carencia de zinc. (Si se te antoja algo así te sugerimos que consultes con el médico).
Recuerda que es muy importante tener una alimentación balanceada que supla todos los requerimientos nutricionales, así como tomarte tus vitaminas para tratar de evitar estos antojos.

De todas formas el cuerpo es sabio, y te pide lo que necesita, siempre y cuando se trate de alimentos y tu médico no haya dicho lo contrario, no tiene nada de malo satisfacer un antojito de vez en cuando… ¿Verdad? 😉

 

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