Kate Middelton después de tener al bebé – Tu cuerpo después del parto

Es una preocupación de todas las mujeres saber cómo quedará tu cuerpo después de tener al bebé.

Hay muchas mujeres que dicen lo siguiente: “Yo a penas tuve el bebé, la pancita de embarazada se fué al salir el bebé”

A lo que me pregunto: “O ya se les olvidó, o no se acuerdan de la barriguita que les quedó”.En fin; a mí en lo particular después de tener a mis hijos, me quedó una barriguita como de embarazo de 6 meses y al menos el primer mes seguía con ella. Estaba hinchada, tenía 10 lbs (5Kg) por encima de cuando me embaracé. Por lo tanto me he dado cuenta que todas tratan de esconder la barriguita después del bebé optando por fotos solo de caras, o simpre llevando el bebé en los brazos. Y me llamó mucho la atención que Kate Middelton mostraba la barriguita después de tener al bebé sin pena, como algo natural y lucía esplendorosa y llena de luz. Primero que nada una gran felicitación por el nacimiento de su principito, y también por ser auténtica, natural y presentarse como una “MUJER” normal!!!

Kate Middelton, Prince Charles and royal baby

Después de tener al bebé es normal la barriguita que poco a poco irá desapareciendo.

Foto cortesía e-online

En mi caso particular yo no dejaba que me quitaran el bebé de encima así me podía tapar la barriguita como en la foto de a continuación o cualquier foto era de cara con cara, hasta que volviera a mi talla regular.

9MESES Tu cuerpo despues de tener al bebe

Todas optamos por cualquier pose que disimule la barriguita post-parto

Con todo esto lo que quiero decir es que es completamente normal después de tener al bebé quedar con una barriguita, tener libras de más, estar hinchada, que tu ropa antes de embarazo no te quede. Inclusive abriendo paréntesis la ropa de embarazo la seguí usando intensivamente durante los primeros 3 meses de vida del bebé y hasta los 9 meses después de tener al bebé comencé a usar mi ropa normal.

Si te sirve de consuelo piensa: 9MESES toma en formar a una personita. Así que dale 9MESES para que tu cuerpo se recupere y vuelva a su normalidad.

No trates de hacer dietas de matarte de hambre que tu cuerpo en este momento necesita más que nunca de nutrientes para recuperarse por lo cual tienes que comer de manera nutritiva. Si tienes antojos desenfrenados por alimentos/golosinas que engordan ejemplo: Chocolates, Helados, repostería azucarada, inclusive el café, quiere decir que lo más probable es que te hace falta energía. Lo que una nutricionista me recomendó es comer carbohidratos naturales, estilo papa, camote, yuca o algún otro tubérculo. Y en caso dado que no aguantes la tentación de un chocolate, está bien que lo comas siempre y cuando sea Oscuro “Dark” y orgánico, para que tu cuerpo lo procese más rápido.

Assorted
Funchye / Foter / CC BY-NC-SA

También come almendras te dan mucha proteína y nutrientes que necesitas para amamantar. Toma mucha agua, descansa y camina, esto te ayudara a lograr una figura pre-embarazo más rápido de lo que imaginas. Y deja a un lado el estrés de regresar a tu talla favorita, que éste estado de ánimo previene que adelgaces.

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Feliz día del niño

Feliz día del niñoHoy a honrar y a celebrar el día del niño!!! Así esté en tu pancita, en tus brazos o corriendo, este día es la excusa perfecta para celebrar tanta alegría y pureza que nos brindan todos los días.

Los invito a que celebren con ellos con 10 consejitos:

1. Amando incondicionalmente, sin preguntas ni prejuicios, solo por el hecho de tener a la persona a lado.

2. Duermiendo como un angelito: Dejar las preocupaciones a un lado y disfrutar el sueño.

3. Siendo inocentes y asombrarnos por las cosas sencillas de la vida.

4. Brincando en un charco por el simple hecho de disfrutar el sonido del agua, y la sensación el agua fría.

5. Correriendo, con la emoción de que no te alcancen. Por cierto; Cuándo fué la última vez que corriste por diversión, con tus amigos?

6. Disfrutando el presente. Cuando niños lo importante es el ahora, nunca pensar si hice mal, o que haré mañana. El juego de ahora es lo más importante.

7. Comemiendo tu golosina favorita, sin pena que te vean extraño.

8. Confiando y teniendo fé que el amor de papá y mamá alivian y curan cualquier situación.

9. Soñando. Dale libertad a tus pensamientos que son la gasolina que las cosas se vuelvan realidad.

10. Riendo a carcagadas sin pena!

 

Cuán sabios y bellos son los niños, todas estas actividades las hacen porque son niños, y la mayoría de estas actividades nos las tiene que recordar un consejero para ser felices y disfrutar de este mundo.

 

Gracias a todos los niños por recordarnos que hay un pedacito de cielo en el presente cuando amamos, reímos y soñamos como ellos! Como un niño.

 

FELIZ DIA DEL NINO

 

 

Vestidos de fiesta para embarazadas

Existen muchos vestidos, pero encontrar un vestido de fiesta para embarazada es un dilema.  La mayoría de las mujeres embarazadas pueden tener cambios en su cuerpo como ser caderas más anchas, al igual que un considerable aumento de busto y por ello hay que tener cuidado a la hora de elegir el vestido de fiesta.  Debes tomar en cuenta que deseas mostrar y que quieres ocultar, entre tus opciones están los vestidos con corte imperio o corte A/princesa; puedes escogerlos con mangas o sin mangas, los puedes llevar cortos o largos.

Cortesía de Fashion en Style

Los vestidos lisos de corte imperio son tu mejor opción ya que van con todo los tipos de cuerpo.  Este corte es ideal para las embarazadas por ser entallado debajo de la línea del busto y con caída justo donde comienza la barriguita.  Además, este corte es muy popular y si te gusto un vestido con este estilo de corte que viste en alguna tienda, aunque esta no sea de embarazo, te lo puedes poner solo recuerda que debes comprarlo una o dos tallas más grande a las que normalmente usas.

Cortesía de Ajilbab.com

Los vestidos en corte A/Princesa, te vienen muy bien si lo que quieres es resaltar,  el busto y por otro lado te  ayuda a ocultar las disimular las caderas, ya que son holgados del busto hacia abajo.

Cortesia de Mommylicious Maternity

Los vestidos con manga son ideales para aquellas que desean disimular los brazos ya sea por que están un poco más anchos o por las manchas que aparecen durante el embarazo.

Cortesía de Tiffany Rose

Si tu vestido no tiene mangas puedes agregar una chalina que te dará un toque elegante y coqueto disimulando el área de los brazos.

Cortesia de Mommylicious Maternity

 

Los encajes a parte de ser elegantes están muy de moda y son muy buenos para disimular cualquier librita de más, y ser coquetos donde quieres que se vea piel pero no tanta.

Cortesía de Séraphine

Seguramente has oído decir alguna vez, que “de la moda, lo que te acomoda”, y durante el embarazo no todos los estilos se pueden llevar .  Si crees que has aumentado mucho de peso durante el embarazo evita llevar vestidos con pedrería, te harán lucir desproporcionada.

En el caso de Jessica Simpson si te das cuenta se ha mantenido en su rango de peso, sin embargo las piedras hacen una ilusión der más grande. Y no le favorece en este caso.

Tip: Si tienes poco busto te conviene llevar pedrería en el área del busto, y si tienes caderas anchas usar telas opacas.

 

Cortesía de Mamamia.
El brillo es para resaltar, telas sin brillo para ocultar los defectos. 

Recuerda que las texturas de las telas para los vestidos deben ser suaves para que puedan caer al contorno de tu figura.

Cortesía de Mommylicious

Complementa tu vestuario con el maquillaje adecuado, de la elección del vestido dependerá el maquillaje, pero recuerda que menos es más.

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Manchas y cambios de piel durante el embarazo

Cuidado del sol y de la piel

Evita las horas criticas del sol

El cuidado de la piel durante el embarazo es una de las preocupaciones de la embarazada. Específicamente el cuidado las manchas en la piel. Algunos consideran que las pecas en los hombros y espalda son atractivas. Pero que tal que te salgan esas manchas en la mitad de la cara? Eso no le gusta a muchas verdad?Por eso el cuidado de la piel es muy importante para las mujeres y el uso del bloqueador solar a diario es clave para prevenir estas manchas.

Durante el embarazo o tomando pastillas anticonceptivas las piel de la mujer tiende a producir más melanina, la causante de la pigmentación de la piel, pero en este caso se vuelve como si fuera una mancha o paño.

Estas manchas al término del embarazo pueden irse, pero en otras ocasiones no, y la mancha se habrá quedado en tu piel para siempre.

Nuestras recomendaciones para el cuidado de tu piel son las siguientes:- Aplicar bloqueador de al menos 30SPF o más después de bañarte diariamente como rutina.- Evitar las horas críticas del sol que generalmente son

Cuidado de piel durante el embarazo

Una sombrilla no viene de mas para cuidarte del sol

de 11am a 4pm
– Cubrirte la cara con sombreros y los brazos con manga larga.

Embarazada no se te ocurra broncearte, primero que al bebé no lo puedes exponer a temperaturas elevadas porque le hace daño a la formación de su cerebro y segundo porque te quedará la piel del vientre muy oscura y estirada al término del embarazo.Si quieres más consejos en tu correo suscríbete al boletín 9MESES a contacto@9mesestv.com

 

Rutina para una alimentación efectiva del bebé

Tips para evitar accidentes a la hora de la comida

Mantener un horario de las comidas ayuda mucho a las madres

Como alimentar el bebe recién nacido ha sido una de la preguntas de las madres primerizas y por que no también los papas. Esta pequeña guía te ayudara a prevenir ciertos accidentes y hasta problemas de reflujo simplemente siguiendo los consejos para alimentarlos.

 

Guia para alimentar a tu bebe recién nacido.

 

  1. Siempre cambia de pañal al bebé antes de darle la siguiente comida. Esto es porque después de cada comida vuelven y hacen y no quieres accidentes con pañales desbordados.

Cómo te puedes anticipar? Manteniendo un registro de comidas del bebe, así te das cuenta cuando le toca la siguiente comida, y lo puedes cambiar media hora o minutos antes de la hora de la comida.

  1. Sacarle los gases antes de ponerlos a dormir.  Una vez que el estomaguito comienza el proceso de digestión los ácidos gástricos se revuelven con la comida, y si hay un gas por ahí lo expulsará con todo y leche en proceso de digestión y eso le puede hacer mal a su esófago y garganta.
  2. Después de alimentarlo mantenlo al menos 30 minutos con su espaldita levantada como mínimo 30 grados de elevación. Más o menos la inclinación cuando lo cargas en tus brazos. O si lo acuestas en su cuna puedes poner una almohada debajo del colchón de ésta para  lograr la inclinación.  O simplemente que se recueste en el hombro para que digiera bien la comida, esto te ayudará a evitar los problemas de reflujo en un futuro.
  3. Si le das pecho no le des fórmula al mismo tiempo, para que después el bebé no rechace tu leche y por otro lado tu cuerpo se acostumbre a producir más leche.

 

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Ejercicio durante el embarazo

Ejercicio durante el embarazo para brazos y piernasPara unas bellas piernas durante el embarazo te recomendamos hacer ejercicio durante el embarazo especialmente haciendo sentadillas las cuales son muy efectivas para adelgazar caderas y levantar los glúteos. También ayuda a estirar la columna y preparar los músculos para el parto. Ya que ayuda a que el bebé se posicione mejor en el canal de
nacimiento.

Nuestra fisioterapeuta Michelle Alba nos recomienda que nos apoyemos en un objeto como una silla o la pared, o aún mas divertido hacerlo con otra persona.

Ya apoyada mantén tu espalda recta y los pies separados y alineados con las rodillas.
Flexiona las rodillas bajando tu cuerpo lo más cerca al piso, de manera pausada. Siempre y cuando te sientas cómoda.

Repite 30 veces. Descansa después de cada 10 repeticiones.

Éste ejercicio también te ayuda a estirar los brazos y ejercitar el piso pélvico para prevenir dolores de espalda.

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Guia del recién nacido

Recien nacido, tomando pecho o amamantando 9meses susy rosadoMuchos nos ponemos nerviosos cuando llegamos el primer dia con nuestro recien nacido en brazos hay veces que desearíamos tener una guía para los primeros días del recién nacido.

Y no es para menos, aunque parece un muñequito es un bebe de carne y hueso que requiere de nuestra atención para sobrevivir.

Hay momentos que no sabemos que hacer. Ya ya le dimos de comer, cambiamos pañal, sacamos gases. Que puedo hacer para que mi bebé esté tranquilo?

Bueno aquí un video de Johnson’s Baby con la Doctora para un consejito.

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