Cómo disciplinar a tu hijo motivándolo

Disciplina con amor

Premialos con experiencias que los enriquecen

Disciplinar a los hijos no es la parte que más agrada a las mamás aunque están conscientes de la importancia de hacerlo y por eso hoy te diremos cómo disciplinar a tu hijo motivandolo.

 

Con la disciplina se les debe enseñar a los niños sus límites y así ellos aprenderán a organizarse en su vida cotidiana.  Quizás te gustaría tirar la toalla porque ya no sabes que hacer para lograr que tus hijos se comporten adecuadamente y cumplan con sus obligaciones.

A los padres les corresponde establecer rutinas y reglas, ambas son parte esencial del proceso de disciplina.   Se debe disciplinar con firmeza, amor y respeto, y nunca agredir a los niños física o verbalmente, esto solo los hará más rebeldes. Esto es más fácil de decir que de practicar, sobre todo cuando se ha tenido un día estresante en el trabajo, no has podido dormir bien o siemplemente te brincaste la hora de la comida en pocas palabras tus necesidades básicas no están cubiertas.

El llamarles la atención constantemente por algo que hicieron mal puede crear en los niños la idea que todo lo que hacen esta mal, es por eso que te recomendamos disciplinar a tus hijos motivándolos.

Una manera manera divertida de hacerlo es creando una lista de reglas y obligaciones a seguir diariamente, por cada una de ellas que se cumpla colocas una estrellita.  Al final del día, si el niño obtuvo todas las estrellitas entonces se ha ganado la preciada estrella dorada la cual equivale a un premio.

Puedes premiar a los pequeños consintiéndolos con experiencias; por ejemplo ver juntos una película, la que ellos elijan; un manicure o pedicure hecho por mamá; un paseo en bicicleta o patines o llevarlos al parque o un playdate con sus amigos. Esto es mejor premio que los materiales, ya que se comienzan a volver muy materialistas.

Disciplina MotivandoEs importante tener en cuenta que para que la disciplina funcione se le debe explicar al niño qué lo que se espera de él o ella.

Puedes comenzar este método de disciplina solo imprime una copia esta hoja de actividades a cumplir

PDF DISCIPLINA MOTIVANDO

 

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Campamentos de verano

Los campamentos de verano o Summer camps, permiten a los niños y adolescentes mantenerse activos durante las vacaciones.

Campamento de verano

Pregunta por referencias antes de inscribir a tus hijos a un campamento.

Foto cortesía: Vegas ER / Foter.com / CC BY-NC

Los deportes acuáticos son muy populares en los campamentosde verano. Foto cortesía de ultimatewatersports.com

Los niños y adolescentes que han asistido a un campamento de verano no solo mejoran su estado de ánimo, también estimulan su agilidad mental.  El principal objetivo de estos campamentos es que los niños aprendan mientras se diviertan.

Las diferentes actividades que se llevan a cabo en el campamento de verano, ayudan a los niños a:

– Socializarse e integrarse, mejorar la comunicación y su manera de expresarse.

– Convivir, trabajar en grupo y desarrollarse personalmente.

– Experimentar la libertad

– Crear y participar

Un campamento es una oportunidad de pasar las vacaciones realizando una actividad auténtica, llena de aventura, y de valores educativos, lo que lo hacen constructivo.  Esta comprobado que los niños que no asisten a un campamento de verano regresan a su próximo año escolar con dos meses de retraso en su nivel académico.

A la hora de elegir el campamento para tu hijo, es importante que tomes en cuenta que es lo que él desea hacer durante sus vacaciones, hay campamentos deportivos o académicos.

Algunas recomendaciones acerca de los campamentos de verano:

  • Involucra a tu hijo en la elección del campamento.
  • Selecciona el que mejor se adapte a su edad y necesidades.
  • Si ambos padres trabajan, asegúrate que el horario del campamento se adapte a sus horarios laborales.
  • Trata de elegir un campamento de verano patrocinado por organizaciones de confianza.

Muchos campamentos de verano ya comenzaron su período de inscripción, te recomendamos empieces tu búsqueda lo antes posible.

 

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Como evitar las náuseas durante el embarazo

El primer trimestre de embarazo, es muy famoso por los síntomas de náuseas, mareos y en caso dado vómitos. Por lo cual aquí te daremos una guía casera de como evitar las náuseas del embarazo.

El té de jengibre te ayudará a controlar las náuseas durante el embarazo.

El té de jengibre te ayudará a controlar las náuseas durante el embarazo.

Foto cortesía de womenshealthency.com

  • Ingerir de 5 a 6 comidas pequeñas al día, esto es para que tu estómago nunca esté vacío. Para ello lleva siempre contigo una merienda o snack saludable donde quiera que vayas.
  • Trata de añadir jengibre a tu dieta, este alimento es conocido por ser un luchador contra la náusea, y también te hará vomitar menos durante el embarazo. Existen dulces, tés, y hasta pasta de dientes.
  • Chupar limón, su olor y sabor refrescante harán que se calme la sensación de náuseas.
  • Al levantarte por las mañanas come galletas saladas o pan tostado.
  • Aumenta el consumo de cereales en tu dieta para consumir más Vitamina B6, se ha comprobado que la vitamina B6 al igual que la B12  reducen las náuseas o el vómito durante el embarazo.
  • Lleva una dieta baja en grasas y rica en hidratos de carbono y proteínas.
  • Evita los olores y alimentos que identificas, te causan náuseas.
  • En el momento de sentir náuseas, trata de relajarte, sentarte con los ojos cerrados esto ayuda a que se disminuyan o desaparezcan.

Un punto importante…. probablemente las vitaminas pre-natales que estás tomando no te caígan bien, prueba con otras para ver si estos síntomas disminuyen o desaparecen.

Si tienes náuseas y vómito persistentes, debes consultar a tu médico de inmediato. Aunque estos síntomas sean comunes en el embarazo pueden conducir a la deshidratación y la desnutrición, y en muchos casos requieren suplementos alimenticios, medicamentos recetados ó en casos severos la hospitalización.

 

 

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Como ahorrar dinero en tu mercado

Como ahorrar dinero en tu mercado es una práctica que la mayoría de las mujeres practican. Unas a mayor escala que otras. Las mujeres son buenas administradoras del hogar, y aquí te mostramos como ahorrar dinero en las compras del mercado.   

Recuerda que la mejor manera de ahorrar a la hora de hacer tu mercado es comprar solo aquello que anotastes en la lista. Foto cortesía de Planet Joy

Las mujeres siempre están buscando las mejores opciones para ahorrarse la mayor cantidad de dinero posible en los gastos del hogar, uno de los lugares donde suele elevarse el presupuesto es en el mercado.

Con un poco de disciplina veras como es fácil ahorrarte mucho dinero en el mercado, a continuación te damos una lista de sugerencias para que comiences a ahorrar dinero ya:

1. lista para el mercado: Es imprescindible que la prepares  con los alimentos que necesitas solamente, para evitar comprar compulsivamente alimentos que no necesitas pero que compras porque están en oferta.

Trata de aumentar el consumo de verduras y legumbres que te brindan vitaminas, minerales y otro estilo de proteínas. Ya que complementan a las típicas proteínas de carne, pollo y pescado. De esta manera brindas una dieta más balanceada y es mucho más económico rellenar con verduras que con carne, pollo o pescado.

 

Tips:

  • Planifica tu menú semanal de acuerdo con aquellos alimentos de estación o temporada, ya que están en temporada seguramente los precios serán económicos.
  • Ir una vez por semana al supermercado, así ahorraras tiempo y dinero evitando comprar alimentos que no necesitas.
  • Hacer presupuesto mensual para el mercado lo dividas en partes iguales por semana, esto hará que te mantengas bajo presupuesto evitando que a principio de mes te sobrepases en los gastos del mercado y que luego estes apretada a fin de mes.
  • Compra productos genéricos contienen el mismo valor nutritivo pero a un costo menor, los alimentos enlatados se prestan para que apliques este método.
  • Evita ir a comprar el mercado con los niños, así no te pedirán que les compres de lo que se antojan y que muchas veces no necesitas comprar.  Aprovecha mientras ellos están en la escuela.
  • Ahórrate impuestos. En la mayoría de los supermercados encontrarás los alimentos de la canasta básica en las áreas de alrededor y estas están libres de impuesto, contrario a los productos que encontrarás en los pasillos de en medio.

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Síntomas del embarazo en el hombre

Sintomas de embarazo en hombres

Los síntomas del embarazo en el hombre se deben al síndrome de Couvade

Los  síntomas del embarazo en el hombre son iguales, o en ocasiones más fuertes que los síntomas que los de la mujer. Algunos hombres pueden experimentar náuseas, vómito, cambios de humor y hasta antojos.

Hasta hace unos años los doctores explicaban esta manifestación de síntomas en los hombres como algo psicológico, en el cual, los hombres a modo de simpatía inconciente manifestaban síntomas similares a los de su pareja.

Según diferentes investigaciones estos síntomas de embarazo que afectan al papá se deben a un síndrome conocido como Síndrome de Couvade.

Este síndrome afecta de 1 a 4 papas durante la gestación  y generalmente se empiezan a sentir en el primer trimestre de embarazo y terminan cuando nace el bebé. Los síntomas más frecuentes son: náuseas, vómitos, cambios de humor, antojos, aumento de peso, cansancio, tensión baja, calambres en las piernas e incluso dolores abdominales similares a las contracciones de la embarazada.

¿Por qué ocurre esto? Existen médicos que consideran que tiene que ver con los cambios hormonales en el cuerpo de la mujer, ciertos cambios que envían señales percibidas por el hombre a través de la respiración.

Se ha comprobado, que durante el embarazo hay un aumento en  los niveles de hormonas en los hombres como la testosterona, y la prolactina ( la hormona que estimula la producción de leche en las glándulas mamarias).

Es por eso que muchos hombres presentan síntomas de embarazo aún antes de saber que su esposa esta embarazada.

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Cuentos infantiles entrevista a Carrie Sue Ayvar

Cuentos cortos y divertidos

Carrie Sue Ayvar es una escritora cuentos infantiles galardonada.

El pasado mes de noviembre durante la Feria del Libro en Miami nos encontramos con Carrie Sue Ayvar, una reconocida autora de cuentos infantiles o storyteller, ganadora de premios como el Parenting Media Award y el NAPPA Honors award.  Carrie ha recopilado cuentos infantiles tradicionales, internacionales y personales logrando llevar a sus oyentes en un viaje a la imaginación conectando a las personas, los idiomas y las culturas a través de sus historias en Inglés y Español.

Carrie creció escuchando cuentos de sus abuelos, y pronto descubrió que ella había heredado el talento de ellos para contar cuentos e historias infantiles y nació en Carrie esa vocación.

Para Carrie, es muy importante narrarle cuentos a los niños porque les ayuda a estimular su  pensamiento crítico para que puedan llegar a sus propias conclusiones y cuestionar las diferentes situaciones de una historia.  A través de los cuentos Carrie logra llevar a cientos de niños a diferentes partes del mundo usando la imaginación y como ella misma comenta “todavía pueden estar a tiempo en casa para la cena”.

Luego de contraer matrimonio con un ciudadano mexicano, Carrie se muda a México donde recopila una gran variedad de cuentos infantiles logrando desarrollar un impresionante repertorio de cuentos bilingües, culturales, folclóricos e históricos con los cuales conecta a las personas y las culturas a través del uso de los dos idiomas en sus cuentos.

 

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Vistiendo cómoda para tu periodo de lactancia

Por Cesia Guevara

Lactar a nuestros bebés se ha vuelto cada día más práctico y cómodo con los nuevos estilos de camisas con aberturas frontales que actualmente puedes encontrar en el mercado y que te permiten estar al día con lo último de la moda.

Blusa para lactancia 9meses Susy Rosado

 

 

En su mayoría los diseños de estas camisas para la lactancia están basados en una abertura debajo del pecho para poder levantar la parte superior de la camisa o bien una abertura cruzada.  Este nuevo diseño evitará que tengas que levantarte la camisa evitando así que expongas parte de tu abdomen.  Tampoco tendrás que usar la cobijita del bebé para taparte mientras lo estás amamantando.

Pero si prefieres ahorrarte ese dinerito, que seguramente querrás usar para comprarle ropita a tu bebé, te recomendamos busques en tu ropero algunas de tus camisas habituales.  Ten en mente que estas sean de tirantes o pico V,Vestido para lactancia al igual que camisas con botones en la parte frontal o traslapadas,  ya que este tipo de camisas te facilitaran  el poder amamantar a tu bebé en cualquier momento y en cualquier lugar.

Un buen truco para usar tu propia ropa para la lactancia, es el uso de la doble camisa, puedes usar tus blusas habituales.  Te recomendamos uses una camisa de tirantes por debajo de una camisa de pico V encima, así puedes crear esa abertura entre ambas camisas.

Si crees que usar dos camisas te hará sentir incómoda por el calor, trata de usar un sostén tipo sport que solo te cubra la parte del busto donde va el escote de la camisa pico V.   Claro que si eres un poco más atrevida no esta de más decirte que tus camisas estilo tubo te serán muy útiles durante tu periodo de lactancia.

Recuerda que sin importar el estilo que decidas llevar, lo más importante es que tu te sientas cómoda contigo misma.

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Alarga tu cara y disimula cachetes

Truco para ver la cara alargadaGeneralmente cuando subimos de peso o durante el embarazo tendemos a mostrar más cachetes de lo normal y esto a la mayoría no les gusta. Aquí en 9MESES te damos los trucos para disimularlos los cachetes cuando subimos unas libritas de más:

 

  1. Genera sombras alrededor de la quijada. Esto lo puedes hacer con maquillaje y también con el cabello. Y esto realmente el truco lo hace el peinado.

 

 

  1. Para el peinado: después de lavar tu cabello, sécalo y alísalo con una plancha especial para cabello.
  2. Haz volumen en la parte alta, atrás de la cabeza. Esto es haciendo nudos y poniendo spray en varias capas del cabello. Para que se levante y se vea voluminoso.
  3. Peina la parte de encima para disimular los nudos en la parte superficial, pero sin deshacerlos, ya que perderíamos el volumen.
  4. Arregla el cabello a lado de la quijada, para que encuadre tu cara. La sobra que genera el cabello te ayuda a alargar y genera un efecto visual de una cara más delgada.

 

En cuanto a  maquillaje:

1      Aplica colores oscuros de rubor en las mejillas.

2      Aplícalo en todo tu pómulo difuminándolo hacia la línea del cabello.

3      Delinéate  los ojos, haciendo una línea larga para un efecto de ojos mas grandes.

 

Y lista!

Para ver video click aqui:

 

Si alguien te nota algo diferente, lo único que podrán decir es lo hermosa que te ves.

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Ropa normal para el embarazo

Ropa de uso comun y corriente que sirve para el embarazo con Susy Rosado 9MESESGeneralmente no toda la ropa de embarazada nos gusta y la que nos puede gustar esta lejos de alcanzarnos en el bolsillo.

Aquí en 9MESES™ te recomendamos que hacer:
Para usar tus jeans favoritos no lo hagas con el zipper abierto, ya que se nota y puedes pasar penas cuando se te muevan de lugar sin darte cuenta.

Un invento muy creativo y útil es una liga que se llama BellyLink™ es una liga que sirve como extensible elástico.
La ventaja a otros extensibles en el mercado es que se mueve al ritmo que te muevas tú. Si te sientas la liga abre y da de sí. Cuando te levantas la liga vuelve a su lugar. Puedes simplemente tener el botón abierto y el zipper a la altura que te sea cómodo.

La ropa interior te recomendamos usar un color similar al pantalón o falda por si cualquier cosa.

La blusa por fuera y todo está bajo control. Tus sexy jeans volvieron al ruedo.

No gastes en pantalones que no usarás más delante. La liga es muy cómoda y práctica y por menos de 10 dlls. te incluyen tres ligas: una pequeña, mediana y grande, para los diferentes trimestres del embarazo. Y de esta manera puedas seguir usando tu ropa favorita.

A parte que después de tener al bebé lo seguirás usando mientras tu cintura vuelve a su lugar.

Para vestidos de fiesta a veces son difíciles encontrar para embarazada y te recomendamos buscar uno estilo emporium una talla mas grande de la que usas normalmente y le puedes dar el toque mágico con un broche para acentuar la barriga.

Para comprar blusas te recomendamos que las compres pensando para cuando amamantes.
Las mejores son las de cuello “V” ya que te servirá más delante para amamantar de manera sencilla sin levantar la blusa.
Y que tengan una cintilla que enfatiza tu figura y la barriguita.

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