Feliz día del niño

Feliz día del niñoHoy a honrar y a celebrar el día del niño!!! Así esté en tu pancita, en tus brazos o corriendo, este día es la excusa perfecta para celebrar tanta alegría y pureza que nos brindan todos los días.

Los invito a que celebren con ellos con 10 consejitos:

1. Amando incondicionalmente, sin preguntas ni prejuicios, solo por el hecho de tener a la persona a lado.

2. Duermiendo como un angelito: Dejar las preocupaciones a un lado y disfrutar el sueño.

3. Siendo inocentes y asombrarnos por las cosas sencillas de la vida.

4. Brincando en un charco por el simple hecho de disfrutar el sonido del agua, y la sensación el agua fría.

5. Correriendo, con la emoción de que no te alcancen. Por cierto; Cuándo fué la última vez que corriste por diversión, con tus amigos?

6. Disfrutando el presente. Cuando niños lo importante es el ahora, nunca pensar si hice mal, o que haré mañana. El juego de ahora es lo más importante.

7. Comemiendo tu golosina favorita, sin pena que te vean extraño.

8. Confiando y teniendo fé que el amor de papá y mamá alivian y curan cualquier situación.

9. Soñando. Dale libertad a tus pensamientos que son la gasolina que las cosas se vuelvan realidad.

10. Riendo a carcagadas sin pena!

 

Cuán sabios y bellos son los niños, todas estas actividades las hacen porque son niños, y la mayoría de estas actividades nos las tiene que recordar un consejero para ser felices y disfrutar de este mundo.

 

Gracias a todos los niños por recordarnos que hay un pedacito de cielo en el presente cuando amamos, reímos y soñamos como ellos! Como un niño.

 

FELIZ DIA DEL NINO

 

 

Día Mundial del Agua- La Cooperación del Agua

Sabías que cada 22 de marzo se lleva a cabo el Día Mundial del agua?  Este año el tema será La Cooperación del Agua, ya que ésta permite un uso más eficiente de este vital líquido mejorando las condiciones de vida de millones de personas que a nivel mundial no tienen acceso a agua limpia.

 

Las Naciones Unidas han declarado el 2013 como Año Internacional de la Cooperación en la Esfera del Agua.

Las Naciones Unidas han declarado el 2013 como Año Internacional de la Cooperación en la Esfera del Agua.

 

Según las estadísticas:

  • Cada 21 segundos, un niño muere a causa de la diarrea. Muchas enfermedades relacionadas con el agua causan diarrea como uno de los síntomas.

  • Más de 3.4 millones de personas mueren cada año por falta de agua, el saneamiento y las causas relacionadas con la higiene.

  • El 99 por ciento de la muertes ocurren en los países tercermundistas.

  • Se ha comprobado que cuando los niños tienen acceso a agua potable, son más felices, más sanos y pueden asistir a la escuela regularmente.

  • 780 millones de personas en el mundo carecen de acceso a agua limpia.

Dia mundial del agua

Matt Damon apoyando el día del agua.

Apóyalo en http://strikewithme.org/

Por esta razón el actor Matt Damon, cofundador de Water.org, se ha dedicado a crear conciencia de la necesidad trabajando con las comunidades para resolver la crisis del agua y el saneamiento.  por cada donación de $25 a través de Water.org se puede ayudar a que una persona tenga acceso a agua limpia por el resto de su vida.

Como podemos ver en su video, Damon trata de manera divertida de concientizar a las personas acerca del 19 de noviembre denominado por la ONU como El Día Mundial del  Inodoro.  La mayoría de las personas no tienen idea de la importancia de la invención del retrete o inodoro, lo cual ha ayudado a salvar más vidas que cualquier otro invento en la historia de la humanidad.

 

 

Videos:

Matt Invitando a la comunidad a celebrar el Dia oficial del Inodoro, como cosa seria. Y es que comenta es el invento que ha salvado mas vidas ya que evita el contagio de muchas enfermedades. Esto no es broma! Ve el video!!!

 

 

 

 

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Cuidado de la piel del bebé

El cuidado de la piel del bebé es muy importante ya que su piel es muy delicada por los primeros 2 a 3 años, porque no cuentan con la melanina, el pigmento que defiende la piel de los rayos ultravioleta el cual actúa como un mecanismo natural de protección para la piel.

Recuerda proteger a los más pequeños de los rayos del sol.  Foto cortesía John 'K' y AF Ross.

Recuerda proteger a los más pequeños de los rayos del sol. Foto cortesía John ‘K’ y AF Ross.

Por lo tanto unos tips prácticos para cuidar la piel de tu bebé.
Debes tener en cuenta que si planeas exponer tu bebé al sol debes hacerlo durante las horas menos calurosas del día esto es por las mañanas hasta las 10am y por las tardes a partir de las 5pm en adeltante. Evita exponer a tu bebé al sol de 11am a las 4pm.

Si el bebé es menor de 6 meses es preferible evitar la exposición directa al sol, ya que su organismo no tiene suficiente capacidad para eliminar el calor.

Otro tip es cubrirlos del sol con un sombrerito, camisas ligeras de manga larga y zapatillas suaves para que no se quemen los piesitos.

También el protector solar ayuda mucho. Sin embargo ¿Qué debes tomar en cuenta a la hora de elegir un protector solar para tu bebé?

 

  • Lo más importante es que sea de alta protección, un “FPS” o factor de protección solar mayor de 50.
  • También debes asegurarte que el protector que elijas brinde una doble protección frente a los rayos UVA y UVB, ya que de esta manera se pueden prevenir las quemaduras.
  • Debes repetir la aplicación si ves que esta sudando mucho o ha estado en el agua.
  • Asimismo, elige un producto resistente al agua, que brinde una protección más prolongada.
  • Es muy importante hidratar la piel de tu bebé antes y después de tomar el sol.  Para esto te recomendamos utilizar una crema nutritiva antes de exponerlo al sol y después un producto con la leyenda “aftersun” especiales para los niños más pequeños.
  • Aunque la mayoría de los protectores solares vienen en presentaciones cremosas, puedes optar por los de consistencias ligeras como spray, ya que son más prácticos. Sin embargo tienes que tener mucho cuidado al momento de la aplicación, ya que si hay viento le puede caer en los ojitos o lo pueden inhalar y ninguno de los dos es bueno que pase.


A partir del primer año, puedes ir acostumbrando a tú bebé al sol con solo diez minutos diarios.  Recuerda que ni la sombrilla o paraguas, gorra o  la capota de la carriola son suficientes para proteger a los pequeños del sol, especialmente durante las horas más cálidas.

Después de tomar el sol te recomendamos bañar a tu pequeño con jabón de avena, o de aceite de almendras con un ph neutro para hidratar la piel de tu bebé ya que ésta se deshidrata al estar expuesta al sol.

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Como tratar el resfriado durante el embarazo

Resfriado durante el embarazoDurante el embarazo el sistema inmunológico de las mujeres se encuentra más susceptible a contraer resfriados debido a que el bebé se está alimentando de todos los nutrientes de la madre.  La mayoría de las mujeres embarazadas tienden a contraer resfriados con mayor frecuencia que cuando no lo están.

Si se tiene un resfriado durante el embarazo es muy importante que no tomar medicamentos sin receta médica, ya que la mayoría de los antihistamínicos, descongestionantes y medicamentos para la tos y el resfriado no deben tomarse durante el embarazo a menos que te lo indique el médico.  La ingesta de estos medicamentos durante el embarazo podría tener efectos secundarios que pueden causarle daños al bebé.

Puedes optar por la medicina alternativa para asegurarte que tu bebé estará bien mientras tratas tu resfriado.  Mantente hidratada, es muy importante que tomes muchos líquidos calientes como los tés de hierbas, el té de eucalipto es ideal para tratar los resfriados.  También los tés de jengibre y menta te ayudarán a liberar las toxinas a través de la sudoración.  Usa siempre la miel natural para endulzar los tés, ya que el azúcar reduce la habilidad de tu sistema inmunológico de pelear contra los virus e infecciones. Y agregare ajo te ayuda mucho más por sus propiedades antibióticas naturales.

Otra opción son las inhalaciones caseras con hierbas que fácilmente encontrarás en tu cocina como ser el tomillo, romero y orégano.  Hierve 1-2 tazas de agua o vinagre (este último puede tener un olor fuerte y poco agradable) en una olla grande.  Luego lo retiras del fuego, tienes que agregar 2 cucharaditas de cada hierba y cubrir durante 5 minutos con una tapa.  Cuando retires la tapa acerca la cara directamente sobre el recipiente y con una toalla cubre tu cabeza para mantener el calor. Inhale el vapor del agua el tiempo que puedas, esto ayudará a aflojar la congestión y eliminar los virus y las bacterias en los pulmones, y los bronquios.

Recuerda que el resfriado es un virus y por lo tanto será cuestión de unos pocos días para que pase, pero mientras tanto trata de descansar la mayor cantidad de tiempo posible, ya que el descanso y el mantenerte hidratada son tus mejores aliados.

Pregunta a tu doctor sobre suplementos para subir las defensas como los probióticos, sambucus, equinaccea ya que te pueden ayudar mucho!

La mejor manera de evitar un resfriado durante el embarazo es previniendo el resfriado; tomando tus vitaminas todos los días, tomar religiosamente tus 8 vasos de agua al día, y hacer ejercicio al menos 3 veces por semana. Lavarte las manos frecuentemente para evitar las bacterias de otras personas.

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Aromaterapia durante el embarazo

La lavanda es muy útil para la relajación

La aromaterapia ofrece a las embarazadas una opción para relajarse y calmar ciertos dolores del causados por el embarazo, para tener a una mami y un bebé feliz.

En qué consiste la aromaterapia?
La aromaterapia, ayuda a la relajación de la mente y cuerpo a través distintos aromas. Suena increíble pero es cierto.

Es recomendable que las mujeres embarazadas consulten con sus médicos antes de comenzar el uso de la aromaterapia, ya que ciertos aceites están restringidos en el embarazo y las restricciones dependen de cada doctor y situación de la embarazada. Hay algunos doctores que prohíben el aceite de jengibre o manzanilla y hay otros que lo promueven. Así que consulta con tu ginecólogo.

Algunas molestias típicas del embarazo y su aplicación aromaterápica.

  • Aceite/ loción/crema para prevenir estrías: limón, mandarina, incienso. Aplicar dos a tres veces al día en senos, caderas, abdomen y piernas.
  • Nausea matinal: petit grain, naranja dulce. Se pueden aplicar en un pañuelo o en la almohada por la noche A la mañana siguiente puede añadirse 1 gota de menta o de cardamomo o de jengibre a un difusor de esencias.
  • Desequilibrio emocional: geranio, mandarina, sándalo. Se pueden preparar en brisa o en ambientador.
  • Aceite para baño: se deben diluir los AE en una taza de leche o bien en una cucharada sopera de miel. Para un baño reparador, agregar mandarina y limón.
  • Para un baño refrescante agregar 1gota de menta y el resto de naranja.
  • Dolor de espalda: pueden emplearse compresas o bien un baño relajante. El agua ayuda a descansar los músculos adoloridos. Probar con Lavanda, incienso, , manzanilla y jengibre.
  • Estreñimiento: aplicar en una base de crema en el abdomen. También sirve en forma de compresas. Naranja, mandarina, pimienta, jengibre. Probar masaje de reflexología en pies.
  • Venas varicosas y hemorroides: ciprés, lavanda, limón y geranio, aplicados en crema o gel.
  • Insomnio: aplicar a la almohada, a la pijama o bien en difusor de aceites por la tarde/noche: lavanda, naranja, mandarina, ilang ilang y sándalo.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

Algunas mujeres dicen tranquilizar a sus recién nacidos con los mismos aceites que usaron para relajarse durante el embarazo, ya que el bebé lo reconoce y le recuerda cuando estaba en el vientre por lo cual lo calma en seguida!

La lavanda es una de las esencias que son más recomendadas para la relajación de los bebés  ya que tiene propiedades relajantes y refrescantes. Te recomendamos antes de acostar a tu bebé por las noches le des un baño con aceites de lavanda acompañado con un masaje con el mismo aceite.

También puedes hacer tu propia crema relajante de lavanda, solo debes tomar  cualquier crema hidratante de tu elección y añadir gotitas de aceite de lavanda  y tendrás una crema de relajación increíble.

 

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Pies Hinchados durante el embarazo

Hinchazon durante el embarazo ¿Tobillos y muñecas de muñeca Cabage Patch?
Pues aquí en 9MESES te diremos un truco para ayudarte a desinflamarte de manera natural y
deshacerte de los líquidos retenidos.

Las mujeres tendemos a retener líquidos y en el embarazo se pronuncia mucho más éste
problema.
El resultado se manifiesta con una cara, tobillos, muñecas, bueno todo el cuerpo mas grande de
lo normal.

Recuerda siempre consultar con tu médico antes de cualquier cosa.

Un remedio casero que nos funciona en 9MESES es el agua de Jamaica. Ya que sus
propiedades diuréticas ayuda a la eliminación de exceso de líquidos. Igual nunca olvides de
hidratarte con agua durante el día.

La flor de Jamaica la puedes encontrar en Estados Unidos como “Hibiscus flower” en tiendas
latinas o donde venden comida orgánica.

Su forma es como una flor seca color vino. Y tiene un olor peculiar que nos parece exquisito.

Básicamente es un Té de una flor y es muy sencillo de hacer:
Viertes 1 Galón de agua ½ taza de flor de Jamaica en una cacerola como para hacer caldos.

Lo dejas hervir por 15 minutos. Esto por dos cosas; la primera para que suelte el sabor y la
segunda para que mate cualquier microbio que tenga la flor.

Lo dejas reposar. Para servir cuela la flor ya que es muy ácida. Lo puedes disfrutar frío o
caliente.

Y listo! Tienes una bebida deliciosa y lo puedes tomar con o sin azúcar.

La flor de Jamaica es un buen diurético, ya que te ayuda a eliminar el exceso de líquidos y hasta
la grasa de los tacos que te antojaste.
Después de haber tomado esta bebida notarás como tu cuerpo se irá despojando de los líquidos
de más. Ya que te ayuda a ir al baño con más frecuencia. Es como un limpiador natural del
cuerpo.

Nota: Siempre consulta con tu doctor si te es permitido tomar este té de jamaica. No se recomienda su uso excesivo, queriendo decir que no se toma como sustituto del agua.

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El agua. Sus beneficios y como no olvidar tomarla!

¿Necesitas tomar agua pero se te olvida? Aquí en 9MESES te diremos el truco para que no se te olvide tomar agua.

Tomar agua - Minimo 8 vasos de agua al dia

La importancia de mantenerse hidratada

Tomar agua nos ayuda a estar hidratados y por consiguiente a que nuestro cuerpo funcione mejor.

Y cuando se encuentra en embarazo es más importante para la elasticidad de la piel, evitando estrías y celulitis. Y también para un buen funcionamiento digestivo evitando el estreñimiento.


Durante la gestación es muy importante tomar suficiente líquidos para mantener un buen nivel de líquido amniótico y proveer agua limpia cada cierto tiempo de 3 a 4 veces al día.

Para darte una idea, si no hay agua nueva con que reemplazar el líquido amniótico donde vive el bebé por 9 meses, éste líquido va a tenerse que reciclar así misma. En lugar de reemplazarla por agua nueva.
Esto genera más trabajo para el cuerpo de la embarazada y sus riñones.

Por esto te traemos el consejo para que tu bebé este nadando en agua cristalina de manantial y no le toque estar como pececito en agua de estanque.

Por lo tanto te proponemos lo siguiente:
Cambia tu vaso (en el que tomas casi siempre) por uno mas grande, preferiblemente con capacidad de mínimo 3 tazas de agua. Y este será tu vaso de ahora en adelante, para desayuno, comida, cena y entrecomidas.

De esta manera para cuando menos lo esperas, habrás tomado 2 litros de agua.

¡Ojo! En el embarazo es común los problemas digestivos y les cuento que el peor enemigo del
estreñimiento es el agua!!! Así que atácalo ahogándolo… con mucha agua.

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