Recetas saludables: Fresas en Salsa de Yogurt

Anotjo saludable, fresas con crema, fresas con yogurt, rica en vitamina A, antioxidantes, postresLas fresas en salsa de yogurt han sido muy buena sustitución de las fresas con crema.  Y aquí te enseñaremos como prepararlas.

Es muy recomendable comer fresas ya que ellas tienen un alto nivel de vitamina A y C como antioxidantes.  Por lo tanto forman parte de las recetas saludables.

Los ingredientes que vas a necesitar:
1 Tz de fresas
½ Tz de yogurt sin grasa
2 cucharadas de azucar
1 tz de agua

1. Lavar y desinfectar las fresas.
2: Quitarle los cabitos y cortarlas en cuadritos
3. Ponerlas a remojar en 1 Taza de agua con 2 cucharadas de azúcar. Y dejarlas reposando
por 30 minutos en el refrigerador para que las fresas absorban el azúcar y tomen un sabor más
dulce.
4. ½ taza de yogurt sin grasa. Y al yogurt le agregamos una cucharada de azúcar.
5. Agregar las fresas al yogurt con azúcar y revolver.

El truco de la receta es que las fresas absorban el azúcar para un sabor exquisito y que en lugar
de crema o helado conocidos por su alto nivel de grasas saturadas, utilicemos yogurt griego.
¿Porque Griego? El proceso de pasteurización es mas saludable y fácil de digerir que cualquier
otro yogurt, según algunos nutricionistas.

¡Así disfruta del antojo y de tu figura siempre!

Si tienes algún antojo asesino escríbenos a contacto@9mesestv.con y te buscaremos una deliciosa alternativa.

 

 

Sexo durante el embarazo

Sexualidad durante el embarazo, Susy Rosado 9MESESSientes que la intimidad no va con tu maternidad? Pues te equivocas, y este es el rincón
donde puedes hacer todas tus preguntas sin pena.

El tema sexo, es un tema tabú desde que el mundo es mundo, ahora imagina si lo
combinamos con el embarazo.

Muchas veces da pena hacer preguntas intimas al ginecólogo, pero te recomiendo que no lo
hagas. Es preferible hacer las preguntas hoy a tener que hacer las preguntas después, para
que arregle el problema.

Total para eso están… para trabajar en donde los demás se divierten….
Ojo! Esto es dicho por un ginecólogo y no por mi!

Si tu ginecólogo que te ha dicho que todo esta bien en tu embarazo, quiero que sepas que
es perfectamente normal y natural tener sexo, es mas, hasta es un buen tonificador para el
útero para la hora de tu parto.

Una de las posiciones mas recomendables para las embarazadas es la llamada cucharita, ya
que la barriga se encuentra libre y tu estas disponible para que tu pareja te consienta de pies
a cabeza.

Y recuerda: Hacer el amor es uno de los actos mas bellos que existen en este mundo,
gracias a ellos tenemos a este angelito viviendo dentro de nuestro vientre, asi que si vino del
amor, porque no seguir amando?
Recuerda que una mama feliz es un bebe feliz!!!

Para mas consejos en tu correo escríbenos a contacto@9mesestv.com o visítanos en
www.9mesestv.com

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