Como evitar las estrías?

Por: Sandra Gaona y Nora García

Editoras de Belleza para 9MESEStv

Como evitar las estrías

Las estrías se pueden dar por falta de hidratación y dieta desbalanceada

Las estrías son esas feas marcas que se producen en la piel debido al estiramiento de ésta, lo que hace que se rompan los tejidos y producen esas feas marcas que por lo general son permanentes. Las estrías pueden producirse por los embarazos, el efecto yo-yo de las dietas (engordar y adelgazar continuamente) y también tienen que ver con una nutrición desbalanceada.

Aquí te vamos a dar unos truquitos para que las evites y también para que las puedas disminuír cuando todavía estás a tiempo, cuando decimos estas a tiempo es cuando la estría está muy reciente y de color rosada o roja.

Para evitarlas lo mejor que hay es la ingesta de proteínas con altos niveles de colágeno, como por ejemplo las gelatinas,

Como evitar estrias - gelatina 2

Las gelatinas contienen colágeno, que te ayuda a que tu piel sea más elástica.

siiiiii, las deliciosas gelatinas que son muy dietéticas y nutritivas, también recomendamos tomar caldos de pollo o carne, esos que cuando los metes en la nevera y se enfrían forman… Si! adivinaste. Una gelatina, para que esto pase tienes que hacer las sopitas con los huesos es mejor hacerla de alitas de pollo, de muslos, y si es de carne el rabo y la costilla son ideales. No confundas la grasa con la gelatina, es más, tu puedes hacer la sopa y una vez que está fría de la nevera le quitas la parte de arriba que por lo general tiene una textura bien densa y es amarillenta, al hacer esto estás desgrasando el caldo y dejando la gelatina que al calentarse se volverá líquida y es tu mayor arma para evitar las dichosas estrías. Te recomendamos tomar una taza de estos deliciosos caldos de tres a cuatro veces por semana. Puedes ponerles hierbas como cilantro, perejil, es decir lo importante es que quede un rico caldo.

Como evitar estrias - sopa de pollo

La proteína del caldo de pollo es muy buena. Recomendable tomarla 3 veces por semana

Pero también te vamos a dar un tip para que te lo apliques de manera tópica, es decir directamente sobre la piel. Compra cualquier crema de esas que venden en el mercado anti-estrias de 250 ml o 8.5 fl. oz. y ponle una cápsula de vitamina E, la pinchas con una agujita y el aceitito lo mezclas con tu cremita, también es importante que le pongas de 20 a 30 gotas de aceite de rosa mosqueta,

Como evitar las estrias

Agrega aceite de rosa mosqueta a tu crema Anti-Estrías para mejores resultados

Como evitar las estrias - Aceite vitamina E

Agrega aceite de vitamina E a tu crema anti-estrias

(este es el producto estrella de esta receta). La rosa mosqueta la puedes conseguir por internet o en tiendas especializadas, pero te decimos, este remedio puede ayudar a evitar y a disminuír las estrías recientes. Lo ideal es que la uses dos veces al día y después del baño. También es muy importante que cuando la estría esté rosada o roja NO la expongas al sol bajo ningún concepto. Con estos pequeños tips te garantizamos que tu piel estará más hidratada y elástica y no sólo tu piel sino también notarás mejoría en tus uñas y cabello.

Ya saben amigas a comer sopitas y gelatinas

(Si estás embarazada siempre consulta con tu Doctor).

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Como tratar el resfriado durante el embarazo

Resfriado durante el embarazoDurante el embarazo el sistema inmunológico de las mujeres se encuentra más susceptible a contraer resfriados debido a que el bebé se está alimentando de todos los nutrientes de la madre.  La mayoría de las mujeres embarazadas tienden a contraer resfriados con mayor frecuencia que cuando no lo están.

Si se tiene un resfriado durante el embarazo es muy importante que no tomar medicamentos sin receta médica, ya que la mayoría de los antihistamínicos, descongestionantes y medicamentos para la tos y el resfriado no deben tomarse durante el embarazo a menos que te lo indique el médico.  La ingesta de estos medicamentos durante el embarazo podría tener efectos secundarios que pueden causarle daños al bebé.

Puedes optar por la medicina alternativa para asegurarte que tu bebé estará bien mientras tratas tu resfriado.  Mantente hidratada, es muy importante que tomes muchos líquidos calientes como los tés de hierbas, el té de eucalipto es ideal para tratar los resfriados.  También los tés de jengibre y menta te ayudarán a liberar las toxinas a través de la sudoración.  Usa siempre la miel natural para endulzar los tés, ya que el azúcar reduce la habilidad de tu sistema inmunológico de pelear contra los virus e infecciones. Y agregare ajo te ayuda mucho más por sus propiedades antibióticas naturales.

Otra opción son las inhalaciones caseras con hierbas que fácilmente encontrarás en tu cocina como ser el tomillo, romero y orégano.  Hierve 1-2 tazas de agua o vinagre (este último puede tener un olor fuerte y poco agradable) en una olla grande.  Luego lo retiras del fuego, tienes que agregar 2 cucharaditas de cada hierba y cubrir durante 5 minutos con una tapa.  Cuando retires la tapa acerca la cara directamente sobre el recipiente y con una toalla cubre tu cabeza para mantener el calor. Inhale el vapor del agua el tiempo que puedas, esto ayudará a aflojar la congestión y eliminar los virus y las bacterias en los pulmones, y los bronquios.

Recuerda que el resfriado es un virus y por lo tanto será cuestión de unos pocos días para que pase, pero mientras tanto trata de descansar la mayor cantidad de tiempo posible, ya que el descanso y el mantenerte hidratada son tus mejores aliados.

Pregunta a tu doctor sobre suplementos para subir las defensas como los probióticos, sambucus, equinaccea ya que te pueden ayudar mucho!

La mejor manera de evitar un resfriado durante el embarazo es previniendo el resfriado; tomando tus vitaminas todos los días, tomar religiosamente tus 8 vasos de agua al día, y hacer ejercicio al menos 3 veces por semana. Lavarte las manos frecuentemente para evitar las bacterias de otras personas.

Si quieres más consejos en tu correo escríbenos a contacto@9mesestv.com

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