Como quitar la celulitis

Skinny Legs And All
La mayoría de las mujeres sufren de celulitis.BrittneyBush / Foter.com / CC BY-NC-ND

Hola amigas de 9MESES, muchas de ustedes que ya tuvieron a su bebé y terminaron de dar pecho, me han escrito que están muy preocupadas y me han preguntado como quitar la celulitis.

 

Aquí les paso un tip muy interesante de mi amiga Marisol del blog “Creando tu estilo

La receta es muy sencilla y la recomienda aplicar 3 veces por semana.

Los ingredientes son:

– 1/4 de taza de café usada, es decir que ya este mojado después de usarse en la maquina de café.

– 3/4 de aceite de oliva
– 1 1/2 taza de azúcar.

Primero colocamos el café dentro del aceite y empezamos a mezclar poco a poco; el café contiene cafeína la cual tiene la propiedad de ser vasodilatador, es decir dilata los vasos sanguíneos, lo que te va ayuda a mejorar la circulación en esa zona, ya que una de las principales causas de la formación de celulitis es la baja circulación sanguínea.

A la mezcla anterior, le añadimos el azúcar, y continuamos mezclando. El azúcar es un exfoliante natural por excelencia.

Después de tener lista la mezcla debes aplicarla en la zona afectada, haciendo masajes en forma circular con un guante de crin o con tus nudillos. Te recomiendo hagas estos masajes 4 a 5 veces semanales.

Esta mezcla puede durar por 2 semanas, si la guardas en el refrigerador o nevera.

 

 

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Ensalda de Salmón

Ensalada de Salmon nutritiva por el OMEGA 3

Ensalada de salmon fuente nutritiva de Omega 3

Hola amigos de 9MESES aquí les traemos una receta anti-estrías, deliciosa para la figura de Mami y la formación del bebé. Les voy a enseñar como obtener el tan famoso omega 3 tan recomendado para el embarazo. Una de las fuentes principales es el salmón y te enseñaremos a comértelo en una ensalada.

Que necesitas para esta suculenta ensalada de salmón?
Ingredientes:
– 250 grms. de salmón
– ½ Tz de espinaca picada
– ½ tz de tomate picado
– 1 cucharada de aceite de oliva
– 2 cucharadas de alcaparras
– Limón verde
– Sal y pimienta
– Crema de vinagre balsámico

Pasos a seguir

– Cocina el Salmón
Cocina el salmón en una cacerola con aceite de oliva. (El sartén debe de estar caliente antes de
colocar el salmón en la cacerola.)
Agregar sal y pimienta al gusto para cocinarla.

Cuando veas que el salmón está comenzando a cambiar su color de naranja a rosado, cambiar
de lado.
Ya que lo cocinaste por los dos lados, lo dejamos enfriar. Y después vamos cortando en trozos o
rectángulos pequeños.

– Haz la ensalada
Corta la espinaca y el tomate en cuadritos. Y lo colocas al centro del plato.
Después vas colocando los el salmón alrededor de la espinaca. Esto para efectos decorativos.

Agrega jugo de limón al salmón, ya cocido y enfriado. Después las alcaparras al gusto, como 2
cucharadas.
Sal y pimienta al gusto.
Y el toque final!!! Crema balsámica de Jerez que le da un sabor único a esta ensalada

¿Por qué es bueno el salmón?
Ayuda para la agilidad mental, la concentración, para una piel elástica y tersa. Y para cuando se
encuentra en embarazo ayuda a la formación del cerebro y la retina de los ojos del bebé. A parte
que es una fuente alta de proteínas y vitamina D.

Si tienes una receta que quieras compartir con nosotros escríbenos a contacto@9mesestv.com

Recetas saludables: Fresas en Salsa de Yogurt

Anotjo saludable, fresas con crema, fresas con yogurt, rica en vitamina A, antioxidantes, postresLas fresas en salsa de yogurt han sido muy buena sustitución de las fresas con crema.  Y aquí te enseñaremos como prepararlas.

Es muy recomendable comer fresas ya que ellas tienen un alto nivel de vitamina A y C como antioxidantes.  Por lo tanto forman parte de las recetas saludables.


Los ingredientes que vas a necesitar:
1 Tz de fresas
½ Tz de yogurt sin grasa
2 cucharadas de azucar
1 tz de agua

1. Lavar y desinfectar las fresas.
2: Quitarle los cabitos y cortarlas en cuadritos
3. Ponerlas a remojar en 1 Taza de agua con 2 cucharadas de azúcar. Y dejarlas reposando
por 30 minutos en el refrigerador para que las fresas absorban el azúcar y tomen un sabor más
dulce.
4. ½ taza de yogurt sin grasa. Y al yogurt le agregamos una cucharada de azúcar.
5. Agregar las fresas al yogurt con azúcar y revolver.

El truco de la receta es que las fresas absorban el azúcar para un sabor exquisito y que en lugar
de crema o helado conocidos por su alto nivel de grasas saturadas, utilicemos yogurt griego.
¿Porque Griego? El proceso de pasteurización es mas saludable y fácil de digerir que cualquier
otro yogurt, según algunos nutricionistas.

¡Así disfruta del antojo y de tu figura siempre!

Si tienes algún antojo asesino escríbenos a contacto@9mesestv.con y te buscaremos una deliciosa alternativa.

 

 

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