Dietas de desintoxicación o Detox

 

Dieta para desintoxicar

En tu dieta puedes reemplazar tu cena por un delicioso batido. Foto lucilleroberts.com

Si durante las fiestas ganastes unas libritas de más y ahora quieres recuperar tú peso habitual lo antes posible, te recomendamos sigas alguna de las dietas de desintoxicación o detox,ya que estas te ayudarán a perder peso de manera rápida. Este consejo es para las chicas que ya tuvieron a sus bebés.

Para las chicas embarazadas o en periodo de lactancia estos batidos los puedes tomar, agregándolos a su manera habitual de comer. Por favor no hagas ayunos ni dejes de comer.

En la mayoría de los casos las dietas de desintoxicación consisten en la ingesta de líquidos en ayunas durante varios días, o ingerir solo alimentos de color verdes, esto con el propósito de disminuir el proceso de digestión logrando que el organismo utilicé esta energía en desintoxicar el cuerpo, logrando así una perdida de peso .

También existe la dieta de la manzana que consiste en ingerir solamente manzanas por tres días continuos. Dietas para desintoxicar:

Batido de piña, apio y pepino: te ayuda a evitar el estreñimiento y es diurético.

Un batido de apio, piña y pepino una bebida diurética.  Foto Spafacial.

Un batido de apio, piña y pepino una bebida diurética. Foto Spafacial.

 

  • 1 tajada de piña
  • ¼ taza de pepino con cáscara
  • 1 tallo de apio
  • 1 taza de agua

Combina todos los ingredientes en la licuadora.  Se debe tomar una porción en ayunas.

 

 Batido de espinaca, manzana y apio: rico en antioxidantes y fibra dietética.

El Apio, espinaca y manzana ricos en antioxidantes y fibra dietética. Foto Plusesmas.com

El Apio, espinaca y manzana ricos en antioxidantes y fibra dietética. Foto Plusesmas.com

  • ½ taza de hojas de espinacas lavadas
  • 1 tallo de apio
  • ½ manzana pequeña con cáscara
  • 1 cda de perejil
  • Jugo de ½ limón
  • ½ taza de agua

Al igual que la receta anterior debes combinar todos los ingredientes en la licuadora y tomar una porción en ayunas durante cinco días.       Con las dietas de desintoxicación puedes perder entre 3 y 5 kilos por semana, pero debes tener en cuenta que el peso que pierdes durante la desintoxicación es en su mayoría líquido y por lo tanto debes tener cuidado de no recuperar ese peso una vez hayas terminado con la fase de desintoxicación.  Una dieta saludable y balanceada debe seguir a la dieta de desintoxicación. Cualquiera que sea la dieta de desintoxicación que elijas, recuerda que las dietas de desintoxicación no deben exceder más de cinco días.

 

Si quieres más consejos en tu correo escríbenos a contacto@9mesestv.com

Suscríbete para más videotips a nuestro canal YouTube

Como hacer sorpresas para Thanksgiving

Como hacer sorpresas para ninos en thanksgiving

Sorpresas o bolsas de dulces para niños en Thanksgiving

Las sorpresas con caramelos son esenciales en las fiestas infantiles, a los ojos de los niños, si no hay sorpresas es como una fiesta incompleta.

A los niños les encanta la idea de saber que hay una sorpresa con caramelos y juguetes especialmente diseñados para ellos. Y ahora que se acerca la fecha de thanksgiving vamos a enseñarte a hacer una sorpresa de caramelos en forma de maíz, muy ad hoc a la fecha. Son muy fáciles de hacer y no requiere muchos materiales.

Como hacer una bolsa de dulces para thanksgiving

Materiales

 

 

 

Materiales

  • Tijeras
  • Cinta amarilla de papel crepé
  • Rollos de papel toalla o papel higiénico
  • Papel de seda o tissue paper
  • Pegamento
  • Listón verde

Pasos a seguir

Pasos a seguir para las bolsitas de dulces para aThanksgiving

1.- Si vas a utilizar rollos de papel toalla puedes cortarlos en dos.

2.- Hacer cortes de ½ pulgada a lo largo filo del papel crepé.

3.- Agregar pegante sólo un punto para pegar el papel crepé (no pongas mucha pegante ya que el papel es muy delicado y se puede romper) y cubrirlo dando varias vueltas alrededor del rollo.

4.- Colocamos el rollo sobre una hoja de papel de seda doblada de 10×12 pulgadas.

5.- A este punto colocamos los caramelos y juguetes que quieras incluir en la sorpresa.

6.- Doblas las extremos del papel de seda como enrollandolo.

7.- Atamos los extremos con el liston verde.

Y listo! tú y tus hijos quedarán felices con los resultados.

 

Esta sorpresas son perfectas para todo tipo de fiesta familiares o infantiles.  Si deseas puedes cambiarle los colores  de los papeles y convertirlos en sorpresas en formas de caramelo.

Para más consejos en tu correo escríbenos a contacto@9mesestv.com

Para videotips suscríbete a nuestro canal YouTube

Plugin from the creators ofBrindes Personalizados :: More at PlulzWordpress Plugins
Copyright 9MESES 2013 - Todos los derechos reservados 9MESES 2013
%d bloggers like this: