Como evitar accidentes en piscinas

Entérate cómo evitar accidentes  en piscinas ahora que el verano está a la vuelta de la esquina y las piscinas son la diversión principal de los chiquitines.

Toma las medidas preventivas para disfrutar de un verano seguro.  Foto cortesía Yatmandu / Foter.com / CC BY

Toma las medidas preventivas para disfrutar de un verano seguro. Foto cortesía Yatmandu / Foter.com / CC BY

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el ahogamiento en piscinas es la cuarta causa de muerte a nivel mundial, y una de las principales causas de muerte entre niños menores de cinco años, por lo tanto los padres deben tomar todas las medidas de seguridad necesarias para evitar accidentes fatales.

La clave está en prevenir, los niños son muy inquietos e impredecibles por lo cual te recomendamos que si tienes piscina en tu casa te asegures que la puerta que conduce a la piscina tenga una alarma que te indique que alguien salió en dirección a la piscina.  Otra recomendación son las barreras alrededor de la piscina.

En caso de que sea una piscina desmontable o prefabricada, recuerda siempre mantener el área alrededor de la misma despejada y si no la estás usando asegurate de poner en un lugar seguro la escalera y así evitar que los niños puedan caer dentro de la piscina.  Recuerda estar pendiente de los niños en todo tiempo ya que si falta uno de ellos, el primer lugar donde debes buscar es en la piscina, cada segundo cuenta para evitar una muerte, es importante tener conocimiento de primeros auxilios.

Nunca se debe saltar dentro de piscinas que estén por encima del nivel del suelo, debido a la poca profundidad de las mismas.  De igual manera no se debe saltar de cabeza desde el borde de una piscina excavada en el suelo, siempre se debe entrar con los pies primero.

Sin embargo la recomendación  más importante es que los entrenes desde pequeños aunque sea a flotar, como a este bebé:

Asegúrate que un adulto esté todo el tiempo con los chiquitines mientras disfrutan en la piscina, no olvides equiparlos con sus respectivos chalecos salvavidas y a disfrutar de un verano seguro se ha dicho.

 

 

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El agua. Sus beneficios y como no olvidar tomarla!

¿Necesitas tomar agua pero se te olvida? Aquí en 9MESES te diremos el truco para que no se te olvide tomar agua.

Tomar agua - Minimo 8 vasos de agua al dia

La importancia de mantenerse hidratada

Tomar agua nos ayuda a estar hidratados y por consiguiente a que nuestro cuerpo funcione mejor.

Y cuando se encuentra en embarazo es más importante para la elasticidad de la piel, evitando estrías y celulitis. Y también para un buen funcionamiento digestivo evitando el estreñimiento.


Durante la gestación es muy importante tomar suficiente líquidos para mantener un buen nivel de líquido amniótico y proveer agua limpia cada cierto tiempo de 3 a 4 veces al día.

Para darte una idea, si no hay agua nueva con que reemplazar el líquido amniótico donde vive el bebé por 9 meses, éste líquido va a tenerse que reciclar así misma. En lugar de reemplazarla por agua nueva.
Esto genera más trabajo para el cuerpo de la embarazada y sus riñones.

Por esto te traemos el consejo para que tu bebé este nadando en agua cristalina de manantial y no le toque estar como pececito en agua de estanque.

Por lo tanto te proponemos lo siguiente:
Cambia tu vaso (en el que tomas casi siempre) por uno mas grande, preferiblemente con capacidad de mínimo 3 tazas de agua. Y este será tu vaso de ahora en adelante, para desayuno, comida, cena y entrecomidas.

De esta manera para cuando menos lo esperas, habrás tomado 2 litros de agua.

¡Ojo! En el embarazo es común los problemas digestivos y les cuento que el peor enemigo del
estreñimiento es el agua!!! Así que atácalo ahogándolo… con mucha agua.

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