Dime tu antojo y te diré de lo que careces

Antojos o cravings

Los antojos son señales del cuerpo indicando que falta algún nutriente.

Por Sandra Gaona

Cuantas veces hemos oído que los antojos de las embarazadas son simples antojos, incluso nos han tildado de “malcriadas”, pues te tengo noticias: Ni son simples antojos ni somos “malcriadas”.  Dime tu antojo y te diré de lo que careces. No debemos olvidar que dentro de nosotras se está gestando una vida, que literalmente “nos chupa” nutrientes, vitaminas y minerales

Cuando nos provoca algo intensamente, en realidad, puede tratarse de alguna carencia nutricional, por ejemplo: Si te provoca un helado cremoso o lácteos es probable que necesites calcio.

 

Si se te antoja algo cítrico a lo mejor careces de vitamina C, si se te antojan bananas, lo mas seguro es que necesites potasio, si se te antojan carnes crudas (Cosa que no recomendamos comer mientras estas embarazada) puede tratarse de una falta de proteínas, si se te antoja cerveza (Cosa que tampoco recomendamos a menos que sea sin alcohol) puede tratarse de falta de vitamina B, pero lo bueno de saberlo es que a veces puedes sustituir cosas que por tu condición no deberías consumir por otras que contienen los nutrientes que tu cuerpo puede estar necesitando.  Por ejemplo: En vez de tomar cerveza puedes sustituir por panes integrales, nueces y quesos. En vez de comer carne cruda trata de consumir más proteínas en tus comidas como pollo, huevos, lentejas, carnes cocidas, etc.

Luego hay cosas más extrañas como es el hecho de que el antojo de masticar hielo está asociado con una deficiencia de hierro, o el antojo de comer tierra que está asociado con una posible carencia de zinc. (Si se te antoja algo así te sugerimos que consultes con el médico).
Recuerda que es muy importante tener una alimentación balanceada que supla todos los requerimientos nutricionales, así como tomarte tus vitaminas para tratar de evitar estos antojos.

De todas formas el cuerpo es sabio, y te pide lo que necesita, siempre y cuando se trate de alimentos y tu médico no haya dicho lo contrario, no tiene nada de malo satisfacer un antojito de vez en cuando… ¿Verdad? ;)

 

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Tipo de chupones, tetillas, chupetes

Chupon, chupete, pacifier
nicholasjon / Foter.com / CC BY-NC

Tipo de chupón o chupetes recomendables para bebés puede ser una de las preguntas en el momento de preparar todo para su nacimiento.

Es muy cómodo que los bebés se acostumbren al uso del chupón o chupete, ya que de esta manera suelen calmarse e incluso dormirse con mayor facilidad,  pero que tipo de chupón hay que comprar?  Y el uso del chupón es adecuado para bebés?  

Aunque los bebés traen la costumbre de succionar desde el vientre de la madre,  no es recomendable que usen el chupón por un largo periodo de tiempo.

Chupón de silicona ideal para más grandesitos ya que es más duro que el de latex. Foto Alibaba.com

Chupón de silicona ideal para más grandesitos ya que es más duro que el de latex. Foto Alibaba.com

Hay chupones para cada etapa del bebé, pero es muy probable que tengas que comprar varios estilos antes de encontrar el chupón que le guste a tu bebé, sólo él/ella podrá decidir cual es el adecuado.  El reporte del consumidor recomienda que los chupones sean de una sola pieza y preferiblemente de silicona ya que este material es más duradero y su esterilización es más efectiva que la del látex.  También la transparencia de la silicona permite ver si el chupón esta limpio o no.

Y es que una de las desventajas de los chupones de látex se debe a la probabilidad de que alguna bacteria sobreviva a la esterilización ya que el látex es un material poroso.  También es importante recordar que la flexibilidad del látex lo hace que éste se desintegre con mayor facilidad que el silicón.

 

Chupetes de goma o látex son más parecidos a la tetilla de la madre por su suavidad. Foto reproduccionasistida.org

Chupetes de goma o látex son más parecidos a la tetilla de la madre por su suavidad. Foto reproduccionasistida.org

 

Contrario a lo que la mayoría de las personas piensan, el chupón no causa problemas odontológicos siempre y cuando su uso no sea tan prolongado.  Se recomienda el uso del chupón hasta la edad de los 15 a 18 meses.

Tampoco se recomienda que los padres acostumbren a tranquilizar o callar el llanto del bebé con el chupón, sin antes investigar la causa del malestar del bebé.

 

 

 

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Apps para propósitos de año nuevo

Apps for organizing

Apps que te ayudan a organizar el hogar

Apps o aplicaciones son programas para tus dispositivos móviles o computadora. Comenzaron siendo sólo de diversión sin embargo ahora existen de todo tipo. Tanto así que existen apps para propósitos de año nuevo como bajar de peso o dejar de fumar, ya que estos últimos dos son los propósitos más recurridos. Estando dentro de tu dispositivo móvil es más sencillo mantenerse en línea con los propósitos.

Una de las primeras sugerencias para que esté año alcances tus propósitos de año nuevo, es que seas realista. Recuerda que una lista larga de propósitos idealistas sólo ayudarán a sentirte frustrada y tener la tentación de dejarlos más fácilmente.

Any.Do 9Mesestv

Any.Do Deja en el pasado todos los hubiera.

Una vez que hayas simplificado tu lista de propósitos de año nuevo te recomendamos usar la aplicación Any.Do, la cual te permitirá organizar todas tus actividades para hacerlas.
Diet Bet applicacion para adelgazar 9MESES

Diet Bet te paga por adelgazar.

Para adelgazar esta app te va a encantar. Te pagan por bajar de peso!!! El app Dietbet, es una aplicación que consiste en motivar a las personas que están tratando de perder peso en una competencia donde los participantes aportan dinero y los que logren bajar al menos un 4% del peso se reparten la vaquita o dinero recaudado.  El ganar dinero por perder peso es una gran motivación.
La situación económica a nivel mundial hace que muchos se hayan propuesto para este año nuevo, un mejor manejo de sus finanzas, si este es tu caso te recomendamos las aplicaciones LearnVest y Simple, ambas te ayudaran a tomar el control sobre tus finanzas enseñándote a reconocer dónde y en qué gastas tu dinero para que logres mantenerte dentro de tu presupuesto. Recuerda que para llegar a una meta tienes que saber donde estás actualmente y trazar un plan de acción.
Period Plus recomendado por 9MESES

Period Plus App que te guía sobre los días fértiles para quedar en embarazo

Para encargar bebé te recomendamos el app Period Plus que te ayuda a monitorear tus ciclos menstruales, días fértiles entre otras cosas para que este año comiences a buscar.
Para ver día a día de tu embarazo puedes usar el app de baby bump. Aquí podrás mantenerte informada sobre lo que pasa contigo y tu bebé día a día. Y mantener un diario de tus visitas al doctor y fotos.
Con estos consejos esperamos que logres encontrar las apps para tus propósitos de año nuevo, más adecuadas para tí!!!Si quieres más consejos en tu correo escríbenos a contacto@9mesestv.com
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Nombres de bebés más populares

Nombres de bebes

Nombres para bebés más populares en el mundo latino

Aquí encontrarás los nombres de bebés más populares en el mundo latino.  Escoger los nombres de bebés, puede llegar a ser una tarea que toma más tiempo de lo que uno cree.

Hay que tomar en cuenta su significado y  la popularidad, ya que al final es importante que no rime con ninguna palabra de connotación negativa, para que en un futuro no pueda ser usado como burla.

Además el nombre es muy importante para la vida de esa nueva persona, ya que muchos creen que puede atraer un gran futuro o desventura para la vida ese nuevo bebé.

A continuación una guía de los nombres de bebés más populares y su significado según BabyCenter.com

Nombres populares para niña

Camila: Del latín camillus, “de nacimiento libre y noble”.

Sofía/Sophia: Del griego sophia, “sabiduría”.

Isabella: Variante de Elisabeth. Del nombre hebreo Elisheba, que significa “Dios es mi juramento”.

Valeria: Del latín valerus, “originario de Valero”.

Mía: Forma latinizada del nombre hebreo de la madre de Jesús, Miriam. Probablemente se remonta incluso más atrás, a los orígenes del antiguo Egipto, en que mr, significa “amor” o mry, “amado/a”.

Kimberly: Originalmente un apellido inglés tomado del nombre de una localidad, la cual proviene del inglés antiguo leah, que significa “madera” o “pradera”.

Ashley: Del inglés antiguo aesc, que significa “fresno” y leah, que significa “bosque”.

Samantha: Versión femenina de Samuel, del nombre hebreo Shemu’el, del hebreo shama, “escuchado” y el, “Dios”.

Alexa: Diminutivo femenino de Alexander, del nombre griego Alexandros, que significa “defender” o “proteger”.

Valentina: Del latín valentinus, “originario de Valente”. También es sinónimo de vital.

 

Nombres populares para niño

 

Sebastián: Del latín sebastianus, “digno de respeto”.

Santiago: Del español santo, “santo” y el nombre español obsoleto Iago, una variante de Jaime o Diego.

David: Variante de David. Del nombre hebreo Dawid, que significa”amado” o “favorito”. Originalmente usado en la Biblia, David fue un Rey de Israel.

Alexander: Del griego alenxandros, “defensor” o “protector”.

Daniel: Del hebreo danyyel, “Dios es mi Juez”.

Christopher: Del nombre griego Khristophoros, de khristos, “cristo” y pherein, “portador”.

Mateo: Variante de Matthew, del nombre hebreo Mattiyahu, derivado del nombre griego Mathaios y del latín Matthaeus, que significan “regalo de Dios”.

Antonio: Variante de Anthony, del latín antonius, del apellido romano que puede significar “invalorable”.

Gabriel: Del nombre hebreo Gavriel, que significa “hombre de Dios”.

Diego: Del nombre latino Didacus, del griego didakh, que significa “profesor”.

 

Significado de nombres

Nombres populares por países

 

Adelgaza, come saludable y ahorra

Adelgazar es una de las metas predilectas de muchos cuando no te cierra ese pantalón Sin embargo puedes no solo adelgazar, si no también puedes ahorrar comiendo saludable.  Es muy sencillo trata de comer la mayoría de las veces comida preparada en casa.  Seguramente ya has notado que no solo la gasolina va en aumento, también el costo de la comida es cada día mayor. Comiendo en casa puedes ahorrarte hasta en un 50 por ciento de tu presupuesto mensual en la alimentación.

Los productos de la canasta básica son los más saludables y económicos. Foto cortesía de © Royalty-Free/Corbis

 

Y el ahorro será aún mayor cuando veas que la comida saludable hecha en casa también ayuda a evitar esas costosas visitas al doctor. Puedes comer barato y saludable, y para esto lo primero que debes hacer es tu lista del mercado para evitar comprar esos alimentos demás que se terminan arruinando en el refrigerador.

Es muy importante que antes de ir a comprar tu mercado hagas un inventario de lo que tienes en casa y las que vas a necesitar de acuerdo a tu menú de la semana, así anotas en tu lista solo aquellas cosas que necesitas y no gastes innecesariamente.

También tienes la opción de comprar aquellos alimentos de la temporada ya que por estar en temporada tienden a bajar de precio.  Otro tip para comer saludable y a bajo costos es comprar alimentos congelados o enlatados así como granos secos, ya que siempre los encontrarás a un precio menor que si compraras vegetales frescos.

Y por último, nunca desperdicies comida.  Los vegetales y carnes que hoy te sobraron de la cena puedes usarlo mañana ya sea en una sopa, en una ensalada, un omelette o tortilla española, o porque no, prepararte un sandwich que puedes llevar a tu trabajo y así ahorrarte un dinerito.  Ten en cuenta que las bebidas carbonatadas no son nada saludables ni baratas, comienza a cambiarlas agua natural.

De acuerdo con el Journal of the American Dietetic Association, comer saludable ayuda a ahorrar en tu presupuesto mensual para la comida y esto se debe en la mayoría a que las personas que optan por comer saludable usualmente también disminuyen sus porciones de comida.

Tip: aseguraté de guardar los alimentos de manera correcta en el refrigerador para que tengan un mayor tiempo de vida.

 

Aseguraté de guardar los alimentos en contenedores con tapa. Foto cortesía de Descuento.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Un Milagro de Amor

David and Kate Ogg

El amor de su madre le salvó la vida. Después que los doctores lo declaran muerto.

Por Sandra Gaona

El amor, por sí mismo ya es un milagro, ¿Te has puesto a pensar alguna vez en lo maravilloso que es nuestro corazón que puede ser capaz de sentir esa emoción tan poderosa que se llama amor? Pero lo más asombroso es que a través del verdadero amor podemos hacer que ocurra cualquier MILAGRO.

Este fue el caso de una pareja en Australia quienes tuvieron mellizos en el año 2010, una niña y un niño quienes nacieron prematuros. La niña Emily nació bien, pero el hermanito no corrió con la misma suerte y después de 20 minutos de terapia de resucitación fue declarado muerto. Fue entregado a sus padres para que se despidieran de él, y tanto su madre como su padre lo abrazaron. La madre comenzó a hablarle diciéndole que no querían que se fuera, que su nombre era Jamie y que tenía una hermana, mientras lo acariciaba le contaba los planes que tenían con él para el futuro… A las dos horas ocurrió lo más maravilloso que pudo haberle ocurrido a esta familia: Un milagro de amor. Jamie comenzó a jadear, y la madre colocó un poco de calostro sobre sus labios, a los pocos minutos el bebé ya respiraba normalmente, y los médicos no daban crédito a lo que estaba sucediendo. No lo podían creer. Lo cierto de todo esto es que la madre lo revivió a base de amor y caricias haciendo que ocurriera el milagro más increíble, el milagro de la vida.

foto fuente

El padre, David Ogg, dijo muy orgulloso en la entrevista que todo sucedió gracias a su esposa Kate, gracias a su instinto, y nosotros agregaríamos: Y gracias a su amor de madre!

¿Todavía dudas de el amor de una madre por su hijo pueda hacer que ocurra un milagro?

Nosotros definitivamente no!

Esta familia vive ahora feliz con sus dos hijos, pero siempre recordarán lo que el poder del amor puede hacer en la vida. De eso estamos seguros. :)

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Cómo peinar a una niña, tips para papás


Cómo peinar a una niña, es más sencillo de lo que imaginas.

Cómo peinar a una niña no es una pregunta muy recurrida para las madres, sin embargo cuando las mamás dejan al cuidado de los papás esas lindas princesas, parece que ellos las llevan a concurso para una fiesta de brujitas.
Estos tips de cómo peinar a una niña, son a prueba de cualquier papá. Al punto  que nadie creerá que tú “papá”la peinaste.

Comenzamos por lo más básico;  para peinar el cabello largo lo más importante de todo, es desenredar el cabello de la niña.
Pasos a seguir:

Paso No. 1 para cualquier peinado: Desenredar el cabello. Comienza a cepillar desde las puntas hacia arriba.

 

1. Cepillar el cabello desde las puntas subiendo progresivamente hasta las raíces.
2. Aplicar al cabello húmedo gotitas de aceite de bebé, o mezclar en un envase ¾ de agua en ¼ acondicionador y rociar.
Una vez que hayas desenredado el cabello de la niña, puedes comenzar el peinado.

Foto cortesía: Myrna Garcia/Rincón de los cuentos
Para el peinado, lo más fácil si estás corto de tiempo es colocarle una diadema. Hacer el apartado en el cabello como ella acostumbre y colocar la diadema.

También puedes usar esas diademas que tengan dientecitos, las cuales no necesitas hacer apartado, solo  la colocas y haces todo el cabello hacia atrás.


Otra idea es con un peine hacerle un apartado o raya a un lado, colocas un moño para cabello.

Unas gotitas de aceite de bebé y repasar el cepillo ayuda para hacer cualquier coleta o media coleta

Si tienes un poco más de tiempo y te quieres poner creativo puedes hacerle una cola de caballo o media cola.
Cuando el cabello esté totalmente desenredado, le recoges todo el cabello, como se te haga más fácil con el cepillo o con tus manos, le pones el elástico  y cuando ya tengas la coleta de cabello hecha (con sus imperfecciones, no importa), le pasas la peinilla para textura lisa sin  imperfecciones, te pones unas gotitas de aceite de bebé en las manos y se la pasas por la cabeza para aplanar el cabello. Si de plano hay unos cabellos que no quedan en su lugar, vuelves a pasar la peineta agrupando en un lugar las imperfecciones  y pones un moño para tapar.


Tip: Un moño distrae la atención de las imperfecciones y hace ver a las niñas como unas princesas.

Si antes no te atrevías a peinar a tu hija , con estos tips puedes sorprender a tu esposa y a tu hija tomando la iniciativa para cuando la mamá no esté. Además este es un buen momento para cultivar la relación padre e hija.

No te preocupes, pierde el miedo y empieza.

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Vestidos de fiesta para embarazadas

Existen muchos vestidos, pero encontrar un vestido de fiesta para embarazada es un dilema.  La mayoría de las mujeres embarazadas pueden tener cambios en su cuerpo como ser caderas más anchas, al igual que un considerable aumento de busto y por ello hay que tener cuidado a la hora de elegir el vestido de fiesta.  Debes tomar en cuenta que deseas mostrar y que quieres ocultar, entre tus opciones están los vestidos con corte imperio o corte A/princesa; puedes escogerlos con mangas o sin mangas, los puedes llevar cortos o largos.

Cortesía de Fashion en Style

Los vestidos lisos de corte imperio son tu mejor opción ya que van con todo los tipos de cuerpo.  Este corte es ideal para las embarazadas por ser entallado debajo de la línea del busto y con caída justo donde comienza la barriguita.  Además, este corte es muy popular y si te gusto un vestido con este estilo de corte que viste en alguna tienda, aunque esta no sea de embarazo, te lo puedes poner solo recuerda que debes comprarlo una o dos tallas más grande a las que normalmente usas.

Cortesía de Ajilbab.com

Los vestidos en corte A/Princesa, te vienen muy bien si lo que quieres es resaltar,  el busto y por otro lado te  ayuda a ocultar las disimular las caderas, ya que son holgados del busto hacia abajo.

Cortesia de Mommylicious Maternity

Los vestidos con manga son ideales para aquellas que desean disimular los brazos ya sea por que están un poco más anchos o por las manchas que aparecen durante el embarazo.

Cortesía de Tiffany Rose

Si tu vestido no tiene mangas puedes agregar una chalina que te dará un toque elegante y coqueto disimulando el área de los brazos.

Cortesia de Mommylicious Maternity

 

Los encajes a parte de ser elegantes están muy de moda y son muy buenos para disimular cualquier librita de más, y ser coquetos donde quieres que se vea piel pero no tanta.

Cortesía de Séraphine

Seguramente has oído decir alguna vez, que “de la moda, lo que te acomoda”, y durante el embarazo no todos los estilos se pueden llevar .  Si crees que has aumentado mucho de peso durante el embarazo evita llevar vestidos con pedrería, te harán lucir desproporcionada.

En el caso de Jessica Simpson si te das cuenta se ha mantenido en su rango de peso, sin embargo las piedras hacen una ilusión der más grande. Y no le favorece en este caso.

Tip: Si tienes poco busto te conviene llevar pedrería en el área del busto, y si tienes caderas anchas usar telas opacas.

 

Cortesía de Mamamia.
El brillo es para resaltar, telas sin brillo para ocultar los defectos. 

Recuerda que las texturas de las telas para los vestidos deben ser suaves para que puedan caer al contorno de tu figura.

Cortesía de Mommylicious

Complementa tu vestuario con el maquillaje adecuado, de la elección del vestido dependerá el maquillaje, pero recuerda que menos es más.

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Cómo entretener a los niños en la cena de Thanksgiving?

Una guía sencilla de actividades para una cena tranquila en familia. Cómo entretener a los niños en para la cena de thanksgiving puede ser una gran misión de última hora para este día, pero si te anticipas y te preparas con actividades, puedes hacer una cena inolvidable. Recuerda que los niños son el alma de la fiesta y  hasta pueden los entertainers de la noche completamente gratis!!!
La solución está en prepararles una mesa de actividades y organizarles actividades físicas.Todas las celebraciones son una oportunidad más para educar a nuestros niños y estimular su creatividad y con estos tips aparte de poder compartir con tu familia tus niños estarán aprendiendo.

Mesa de actividades de manualidades:

Materiales que divierte a los niños

Organizar los materiales en vasos y bandejas de pastelitos invitan a los niños a la mesa de actividades

Prepara un mesa dedicada solo para que los niños hagan manualidades puedes incluir de los materiales sencillo o materiales que compres en las tiendas para manualidades .
1. Prepara una mesa con diferentes hojas para colorear según la celebración, hojas en blanco, colores y diferentes tipos de stickers.
Les sugerimos que al final de la noche hagan un concurso de la mejor pintura de la noche en la que todos sus concursantes ganan.

Pet rocks: 

petrocks

Las mascotas de piedra son divertidas y fáciles de hacer

 

Pueden recoger piedras bonitas que haya en el patio o comprar las que son de a

dorno.

Necesitas: goma blanca, pintura acrílica, marcadores, pinceles. ojos, brillo.
Pon los materiales sobre la mesa y verás que rápido ellos empiezan a hacer sus mascotitas.

 Puppets

Compras el set que incluye todos los materiales con las formas de animales precortadas y goma blanca.
Al final de la cena pueden pedirle a los niños que hagan un show con los títeres  para los adultos.
Puppets de bolsa de lonche

Lo divertido es que se sienten parte del show. Los adultos al escuchar los cuentos de los niños, automaticamente se calman porque la atención la han ganado.


4.- Puedes poner sobre la mesa también, diferentes rompecabezas.


Actividades físicas:


Otras actividades favoritas de los niños son las físicas y aquí te damos la lista de las favoritas entre los niños .
1.- Baile de las estatuas: estos juegos nunca pasan de moda entre los más chiquitos, y lo disfrutan mucho. Solo necesitas música y un espacio en donde ellos puedan bailar.
2.- Green light, red light (el semáforo): uno de los niños es el semáforo, el resto de ninos hacen una fila en forma horizontal.
El semáforo dice green light y los niños tratan de caminar hacia el semáforo , pero el semáforo dice red light y los niños tiene que parar el que se mueve tiene que regresar a la línea de partida.
Sólo si el semáforo dice yellow light los niños tienen derecho a correr, gana el primero que llegue al semáforo. Los niños van tomando turnos para ser el semáforo.
 
3. Enanos y gigantes: Éste especialmente ayuda a bajar las energías de los dulces que traen los niños, y es muy eficaz para a la hora de sentarse a comer estén tranquilos.
Nuestros niños necesitan toda la atención que podamos darles, pero debemos provocar momentos como estos, en los que ellos puedan usar su imaginación y  al mismo tiempo todos disfrutamos la reunión con esta mesa de actividades para los niños.
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Comida Fácil para Thanksgiving

 

El famoso pavo




Nacionalmente en los Estados Unidos se ha separado un día para dar gracias  y disfrutar en familia, es por eso que queremos darte unas recetas deliciosas y fáciles de hacer para que disfrutes al máximo de esta bella celebración de Thanksgiving.

Empezamos con el plato fuerte: Tradicionalmente se usa como plato fuerte el famoso pavo horneado, claro que es muy rico cuando tú lo preparas y lo cocinas con los “secretos de la abuela”, pero si no tienes tiempo de hacerlo, lo puedes comprar listo, solo para meter al horno a calentar. Mientras esperas que el pavo se caliente puedes ir preparando los acompañantes para que puedas ganar tiempo.

Pavo para thanksgiving

Salsa acompañante: Salsa de Arándanos con nueces

Ingredientes: 1 Naranja

2 tazas de arándanos (cranberries) frescas o congeladas

¾ tazas de azucar ¼ nueces picadas

Preparación:Raya un poquito de cáscara de la naranja en una olla para cocinar, luego exprime el jugo de la naranja, añade los arándanos, las nueces y la azúcar. Cocinar a fuego medio los ingredientes, revolviendo ocasionalmente hasta que la salsa espese y los arándanos se abran, alrededor de 10 minutos. Dejar enfriar a la temperatura deseada.

Ensalada: Ensalada verde con maíz y tocino

Ingredientes:

2 tazas de espinaca picada

2 tazas de lechuga picada

1 taza de rúcula picada

2 latas de maiz

1 frasco de pedacitos de tocino (bacon bits)

⅓ cebollines verde picados

1 cdta. de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Preparación: Colocar la espinaca, lechuga y rúcula en una cacerola, pones el maíz y los pedacitos de tocino, y le agregas los cebollines verdes el aceite de oliva y sal y pimienta al gusto . También puedes añadir a tu gusto un aderezo o frutos secos.

Postre: Pay de queso ( Cheesecake )

Licuar 2 paquetes(8 oz cada uno) de queso crema

1/2 taza de azúcar

1/2 cucharadita de vainilla

2 huevos

1 base preparada de galleta para tarta

Preparación: Precalentar el horno a 325°F. Una vez que hayas licuado todos los ingredientes lo viertes en la base de galleta preparada y lo pones a calentar en el horno por 40 minutos. Lo dejas enfriar y si lo quieres frío refrigerar por 3 horas. Si deseas, puedes añadirle jalea y frutas a tu preferencia.

Si deseas tener otros platillos como puré de papas, te recomendamos que lo prepares el día anterior, también puedes adelantar el postre, así vas a poder sentirte relajada y sin apuros el día.

Con estos comidas rápidas tu reunión será un éxito, sin tener que estar todo el día en la cocina.

 

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