Gripas y virus prevenibles con probióticos

Sabías que puedes proteger la salud de tus hijos con probióticos? Es común escuchar acerca de los productos con probióticos o bacterias buenas, para cuidar de tu sistema digestivo, pero los probióticos no solo sirven para esto, sino también, los puedes usar como un seguro de salud para ti y tu familia ya que levantan las defensas del sistema inmunológico, lo cual te evita enfermarte de cualquier enfermedad o virus.

Debido a todos los beneficios que se le atribuyen, los probióticos son usados como medicina preventiva ya que la lista de enfermedades que pueden evitar es extensa.

 

Una manera sencilla de describirlos es que son bacterias buenas que atacan a las bacterias malas que hacen que te enfermes.

Probióticos bacterias buenas que atacan a las bacterias malas

 

 

Y viene de mucha utilidad sobre todo para las embarazadas y bebés para que no se enfermen ya que no se les recomienda tomar medicinas.

No solo refuerza el sistema inmunlógico sino también tiene otros beneficios como:

  • Regulan el metabolismo de la flora intestinal, favoreciendo la digestión y la absorción de nutrientes. Por lo tanto ayuda a mantenerte en un peso ideal.

  • Incrementa la resistencia a la infección e inflamaciones.

  • Protegen al organismo virus, bacterias. Cuando viajes prepara tu metabolismo y el de los tuyos tomando probióticos una semana antes, durante y después el viaje.

  • Previene la constipación y la diarrea. Durante los viajes cuántas personas se constipan al cambio de alimentación?

  • Previene la infección vaginal.

  • Mejora la salud en general, tiene efectos beneficiosos sobre la diabetes, mejorando la glucosa en la sangre y la salud infantil.

Los probióticos no solo se encuentran en yogurts sino en píldoras y sobres pequeños individuales.

Otro punto muy importante, cuando una bacteria fuerte ataca al organismo los doctores recomiendan los antibióticos, los cuales hay que tomarlos con mucha precaución, el problema es que puede afectar el sistema digestivo con diarreas que pueden deshidratar y ésto en los los bebés  y embarazadas es muy delicado. Para arreglar este problema pueden tomar probióticos después de unas horas de haber tomado el antibiótico. Ejemplo si se toma el antibiótico cada 8 hrs. El probiótico se toma 4 hrs despues de haber tomado el antibiótico.

Cuando la embarazada toma probióticos, reduce el riesgo de reflujo en el bebé por nacer y al mismo tiempo le fortalece las defensas.

Durante el cambio de temporadas los virus y bacterias se multiplican exponencialmente por lo tanto es esencial que empieces a subir las defensas y los probióticos te pueden ayudar a ello.

Los probióticos se encuentran en forma de suplementos en cápsulas, píldoras o polvos. Los puedes encontrar en cualquier tienda naturista o farmacias, no necesitas prescripción para comprarlos, pero es bueno que consultes con tu doctor antes de tomar o darles cualquier suplemento a tus hijos. Para ingerir solo debes mezclar el polvo en jugo o leche, inclusive lo puedes espolvorear en las comidas, no tiene sabor ni olor, así que tus hijos van a tomarlo sin darse cuenta.

También lo encuentras en alimentos lácteos no fermentados y no pasteurizados como el yogurt o el requeson. Aunque se recomienda que tomes los suplementos encapsulados para mayor efectividad.

Empieza con tu dosis de probióticos ahora, y vas a ver como mejora tu salud y la de los tuyos.

Si quieres más consejos en tu correo escríbenos a contacto@9mesestv.com

Cafeína durante el embarazo

Cafe, embarazo, cafeina durante el embarazo, estimulacion, bebe, mama, embarazo, antojosLa cafeina es uno de los mas estimulantes mas injeridos en el mundo. Pero ahora que estas embarazada, necesitas aminorar el consumo de éste en tus comidas y bebidas.

Realidades de la cafeína:

La Cafeina es un estimulante y diurético. Porque la cafeína es estimulante, incrementa tu presión sanguinea y los latidos del Corazón; ambos no son recomendables durante el embarazo. La cafeína también incrementa la necesidad de orinar con mas frecuencia. Esto puede traer como resultado una reducción de los fluidos en tu cuerpo lo que puede conllevar a una deshidratación.

La cafeína puede atravezar la placenta y llegar hasta tu bebé. Aunque tu puedas procesar y digerir la cafeína que consumes, tu bebé aun no la puede procesar. El metabolismo de tu bebé esta en proceso de desarrollo y maduración y no puede procesarla por completo. Cualquier cantidad de cafeina puede causar cambios en los hábitos del sueño de tu bebé. Recuerda es un estimulante que puede mantenerte tanto a tí como a tu bebé despiertos.

La cafeína no solo se encuentra en el café sino tambien en el té, soda, chocolate y hasta en medicamentos que no requieren receta médica, que quitan dolores de cabeza.
Estate pendiente de lo que consumes y siempre lee la etiqueta antes de consumir cualquier cosa.

Jamás se te ocurra tomar esas bebidas famosas “Energy drinks” ya que embarazada o no; el nivel de químicos tan alto que tiene, puede causar problemas en tu organismo.

Si tu antojo son los frappes, busca en una tienda naturista “Café descafeinado orgánico” Para que cuando tengas esos antojos consumas algo menos fuerte.
Porqué orgánico? Porque un café descafeinado normal tiene muchos químicos que inclusive puede ser peor que si consumes un café normal.

Recuerda que los antojos son alarmas de que algo esta faltando en tu cuerpo, la cafeína significa que estas baja de energía y esto pudiera ser a falta de carbohidratos puros como la papa, yuca, camote, etc, y proteína como la carne y pollo. Entre comidas puedes comer almendras y nueces. Habla con tu nutricionista a ver que te recomienda comer en tu caso particular.

Ojo la dieta alimenticia es diferente cuando empiezas el embarazo a cuando vas en tus ultimas semanas del mismo.

Para mayor información visita http://www.americanpregancy.org/
Y no olvides en visitarnos a http://www.9mesestv.com/

Saludos!!!!

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