Caída del cabello después del embarazo

La caída de cabello después del parto es normal y pasajero
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La caída del cabello después del embarazo es algo que nos preocupa a todas las mujeres sobre todo si es tu primera vez. Pero tranquila, la caída del cabello después del embarazo les pasa a la mayoría de mujeres a partir del tercer o cuarto mes de haber tenido al bebé, y se normaliza para cuando cumple su primer año.El cabello crece muchísimo durante el embarazo debido a las vitaminas y al aumento de hormonas (estrógenos) que causaron que el cabello se viera largo y  brilloso, están descendiendo muy rápido, lo que ocasiona la caída del cabello en exceso.Esto no debe preocuparte puesto que es un ciclo que se está llevando a cabo en tu cuerpo.

Que debes de hacer para lograr una cabellera normal a partir  de la caída después del embarazo?
1.- Seguir tomando vitaminas pre-natales. Aún después de haber tenido al bebé. Las sigues necesitando y sobre todo si vas a dar pecho, ya que tu bebé se sigue alimentando de tí.

2. Utilizar crema natural de hormononas como la progonol y aplicarla según tu médico indique. Esta crema es para evitar un desbalance drástico de las hormonas y se aplica inmediatamente después de tener el bebé. No sólo ayuda para el cabello sino también para evitar la depresión post-parto.

2. Dieta balanceada: Sobre todo alta en proteína (Carne, Pollo, pescado), ya que tu cuerpo se está recuperando del embarazo y parto; por lo que necesita todos los nutrientes para funcionar adecuadamente. El complejo B que se encuentra en la carne, hígado pollo y el zinc que se haya en frutos secos y semillas, huevos, ostras entre otras son algunos de los más importantes nutrientes para ayudar a mantener la salud del cabello.

2.- Masajear el cuero cabelludo: cuando te laves el cabello asegúrate de darte masajes suaves en forma circular para estimular el crecimiento del cabello.

3.-  Usar un producto que te ayude a controlar la caída del cabello. Hay muchas variedades de tratamiento, shampoo o acondicionador que puedes usar.

4.- Contacta un profesional: si sientes que tu cabello se esta cayendo en exceso más de lo normal, consulta un dermatólogo el cual pueden recetar vitaminas que refuerzen tu alimentación.

5.- Como punto final. Como no quieres más estrés cada vez que te vez en el espejo por esa caída de cabello después del parto. Te recomendamos elegir un corte de cabello que disimule el problema. En la mayoría de los casos el cabello se cae en la parte del frente. Así que probablemente un flequillo te quedaría bien y eses cambio de look también.

Un corte de cabello que disimule tu problema a parte de darte un nuevo look, subirá tu autoestima.

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Miedo al parto

Parto, miedos, recomendaciones, parto feliz, parto dolorosoGracias amigas por escribirnos y contarnos sus preocupaciones. En uno de nuestros e-mails nos preguntan como hacerle para no tener miedo al parto.

Amiga es normal tener miedo a lo desconocido. Y un parto es uno de esos miedos. La mejor manera es comenzar a conectarte con tu intuición, ella será que te guíe paso a paso durante el parto.

Conoce de los temas, informarte. Unas clases de Hypno parto o Birth from within pueden ser muy útiles; practicar Yoga pre-natal te puede acercar a otras mamas en un ambiente relajado y muchas de esas profesoras te pueden guiar.

Cuando uno siente que ya conoces del tema el miedo disminuye.

Otro tip es que nunca tomes las experiencias de otras personas como tuyas. La gente puede exagerar mucho en la manera que explica sus vivencias.

Recuerda que cada quien es diferente y cada una experimenta y refleja su sentimiento de manera personal. Es como cuando viene el periodo a una le puede venir mas doloroso que a otra, mas días, menos días, cada una tiene síntomas diferentes. De la mimsa manera pasa con el parto.

Situaciones antes durante y después del parto:
– Algunas mujeres rompen fuente, y ahí comienza la labor de parto. Cuando pase esto no tienes que salir corriendo como desesperada. Ponte una toalla sanitaria, habla con tu doctor y puedes salir al hospital. Tranquila.

– Otras comienzan con contracciones desde 1 mes antes del parto, otras 1 semana antes otras el día del parto y otras nunca lo sintieron. Un síntoma que ya viene el bebé es que las contracciones duran 1 minuto. Y cada 5 minutos están llegando nuevas contracciones. Ese es el momento de ir al hospital.

– Drogas: Que si Epidural, pitosín etc. Primero que nada escoge bien a tu doctor o partera. De ahi déjate guiar por el o ella. Si para tí es importante el método natural, pregunta por referencias y  cuantos partos ha realizado el doctor, de esta manera te das una idea por donde va la práctica de ése médico en particular.

– Parto v.s. cesárea: Siempre será mejor para tí y el bebé el parto natural. Te recuperas muy pronto, el niño sale más despierto. Sobre este tema habría que hacer un nota exclusiva.

– Pujar…. Bueno la única manera para que salga el bebé es pujando. Y el efecto del reflejo de expulsión existe. Esto significa que el cuerpo siente la urgencia de ir al baño a defecar, pero en realidad quiere decir que el momento que conozcas a tu bebé está a unos cuantos pujidos o en otras palabras respiraciones profundas.

– Gritos: Los gritos se dan ya casi cuando está naciendo el bebé, pero en lugar de gritar es más efectivo canalizar las energías para respirar más profundo así te cansas menos, ayuda a que el bebé salga más pronto y con menos estrés.

– Dolor: Depende de quien lo diga. Si el umbral del dolor generalmente lo tienes alto, probablemente solo se sentirá mucha presión. Si el umbral del dolor lo tienes bajo podrá doler. Y aquí es parte de platicar con tu doctor sobre las alternativas.

En conclusión, no hay que tener miedo. Has tu tarea, infórmate, lee y practica ejercicios de relajación. De ahí confía en tu Creador, en tu doctor y piensa que de una manera u otra tú y tu bebé estarán bien. Ya que el estrés causado por el miedo no le hace bien a nadie. El estrés pone los músculos del cuerpo duros. Lo que queremos para el parto es que estén suaves y relajados para dejar pasar al bebé de la manera más sencilla.

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