Consejos para amamantar y evitar los gases y cólicos en el bebé

Lactar, amamantar, dar pecho,

Abbott ensena a las madres de Miami como alimentarse para amamantar

 

9MESEStv Asiste al evento organizado por Strong Mom Español de Similac y la nutricionista Claudia Gonzalez compartió unos consejos para amamantar y evitar los gases y cólicos en el bebé que no los dejan dormir.
Ver vídeo:

Nos explicó que el estómago del bebé recién nacido es del tamaño de una canica. Esa es la razón principal por lo que al principio no sale mucha leche, para que ustedes mamás no se desmotiven a dar leche, al principio a todas nos sale poquita leche.

Después explicó sobre alimentos que pudieran dar gases y cólicos a la mamá, éstos pueden ser los mismos que le dan gases al bebé al menos por los primeros 3 o 4 meses.

Lo que sí recalcó es no tomar alcohol. Este pasa directamente al bebé, y eso le puede hacer mal. Inclusive la misma agua no es recomendable si no hasta que el pediatra te lo recomiende, algunos dicen hasta los 6 meses otros pueden decir hasta el año, ya que su riñón aún no está bien desarrollado.

Por último los irritantes obvios como el picante, el café y el chocolate lo pueden comer de vez en cuando sobre todo ya que el bebé haya pasado los 4 meses, para que el bebé no tenga molestias y sea un bebé feliz.

Por último si eres de las mamás que trabajas y no tienes la leche materna suficiente, puedes complementarlo con fórmula en caso que se necesite, ya que el niño estará bien nutrido. Sin embargo intenta darle pecho por lo menos los primeros 6 meses, ya que la leche de la madre va cambiando conforme las nuevas necesidades del bebé a medida que crece.

El evento fué de lo más divertido, tenían una guardería para dejar a los pequeños en manos de expertos, mientras las mamás se informaban con miembros de la  Asociación Nacional de Enfermeras Hispanas, después disfrutaban de los  platillos deliciosos y muy nutritivos y para finalizar aprovechaban de hacerse un manicure!

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Al final del evento nos regalaron una bolsa llena de grandes sorpresas como, un biberón inteligente, unas vitaminas pre-natales, una guía completa de alimentación para la mama al bebé y hasta un DVD con la guía básica de las mamás primerizas en temas fundamentales como: Lactancia, el sueño del bebé, su desarrollo y como cuídarse la mamá después del parto.

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Sube tu foto en nuestra pagina facebook para ganarte esta bolsita llena de sorpresas

La cuál nos obsequiaron una para rifarla aquí con  el público de 9mesestv.com. Lo único que tienes que hacer es escribir en tres palabras lo que para tí es tu bebé. Sube la foto de tu pancita o tu bebé al nuestra página facebook y el que que tenga mas likes se lleva la bolsita.

Si quieres más información y productos gratis de Similac suscríbete a su página en Similac.com

9MESES agradece a #Similac, #StrongMomsEspanol @AbbottNews @NAHNursing  y #Fleishman por la invitación especialmente a @JoseResendez

 

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¿Por qué me salen granos durante el embarazo?

Por: Sandra Gaona y Nora García

No a todas las mujeres nos salen granos durante el embarazo, pero cuando nos salen, por lo general no nos sentimos muy cómodas. Esto sucede por los cambios hormonales que hacen que generemos más grasa o sebo de lo normal, y si no tenemos la cara limpia y libre de células muertas el cuadro puede empeorar. La buena noticia es que por lo general cuando termina el embarazo y la lactancia todo suele volver a la normalidad.

Por que me salen granos en el embarazo?

El cocktail de hormonas durante el embarazo producen las famosas espinillas

Estos granos pueden aparecer en la cara, cuello, pecho, espalda y glúteos entre otros. Entre los tips que hoy te vamos a dar para evitar o mejorar esta condición están los siguientes:

1- Mantén tu cara limpia y busca una crema o gel limpiador de acuerdo a tu tipo de piel.
2- Utiliza un tónico libre de alcohol. El avellano de bruja o Hamamelis es un remedio homeopático para quitar el exceso de grasa.

Avellano de Bruja oa Witch Hazel

Avellano de Bruja oa Witch Hazel es un producto natural que te ayuda a combatir los granos y espinillas.

3- Trata de mantener tu piel hidratada con productos preferiblemente libres de grasa. (Oil free)
Estos tres pasos debes seguirlos dos veces al día, en la mañana y antes de acostarte y puedes hacerlo en todas las zonas afectadas.

Trata de adquirir los productos más naturales posibles, hoy en el mercado existen una amplia gama donde escoger.
4- Cuando vayas a bañarte hazte un scrub mezclando dos cucharadas de miel con una cucharadita de azúcar, frota en movimientos rotatorios y muy suavemente para no lastimar la piel, lo retiras durante el baño y listo. Si eres alérgica a la miel puedes mezclar el azúcar con un poco de aceite de almendras. Esto es conveniente hacerlo una vez a la semana.
5- Jamás por ningún motivo exprimas los granos, es mejor que lo haga un profesional porque corres el riesgo de infectarlos y propagar la infección empeorando el problema.
6- Una vez a la semana puedes aplicarte una mascarilla natural, después de haber seguido los tres primeros pasos antes expuestos, a base de 1 cucharada de yogurt natural sin azúcar, si es orgánico mejor, una cucharada de zanahoria rallada, y media cucharada de avena.

Por que me salen granos en el embarazo avena

Avena

 

Lo mezclas bien te lo aplicas en el rostro te das un ligero masajito en forma circular y siempre hacia arriba y lo dejas actúar de diez a 15 minutos. Luego lo retiras con agua tibia y listo.

La zanahoria es rica en vitamina A, la cual es un gran aliado contra los dichosos granos, barritos y/o acné, y la avena tiene propiedades calmantes, astringentes y exfoliantes entre otras propiedades.

Porque me salen granos en el embarazo zanahoria

Zanahoria es alta en vitamina A

 

Y el yogurt hidratante, y también tiene propiedades exfoliantes por su contenido de ácido láctico. También recuerda ingerir estos alimentos, para que te ayuden a combatir los granos desde el interior de tu cuerpo hacia afuera.

 

Como ahorrar dinero en la casa

Un truco sencillo para ahorrar dinero en la casa es simplemente dando prioridad a aquellos gastos que son necesarios sobre los que son simples deseos. De esta manera tu presupuesto anual se puede crecer a pesar de que no te suban el sueldo.

 

Money - Savings
En los detalles están los grandes ahorros Money Photos / CC BY-SA

Sabías que estudios  recientes indican que sólo el 25% de las mujeres consideran estar preparadas para manejar bien sus finanzas.  Es por eso que aquí te traemos algunos tips que te ayudarán a ahorrarte mucho dinero durante este año.  Debes comenzar por hacer tu lista de gastos mensuales y conocer cuales son los ingresos de la familia, especialmente si estos son de igual o menor valor que tus gastos.

Estos son algunos de los tips que te ayudarán a ahorrar dinero en tu presupuesto anual, aunque parecen tareas sencillas y sin importancia al final del año estas simplezas te  ahorrarán mucho dinero:

  • Pañales; Hoy en día hay marcas más similares en pañales que son de igual o mejor calidad y llegan a ser un 50% más baratos.
  • Comida del bebé; Dar pecho te puede ahorrar US$1,500 al año, que tal mejor unas vacaciones? Y las papillas las puedes hacer en casa al final de año te puedes ahorrar US$600
  • Toallitas de bebé. En este caso si compras las más gruesas te pueden ahorrar al final del día, ya que en lugar de usar 5 o 6,  podrás usar la mitad de toallitas.
  • Observar; En las tiendas generalmente tienen el mismo producto de diferentes marcas. Generalmente las más costosas o conocidas las colocan a la altura de la vista de la persona promedio. Si miras un poco arriba, abajo, lado derecho e izquierdo probablemente encontrarás un producto marca similiar, con la misma calidad y hata un 50% menos, sin necesidad de cupones u ofertas.
  • Internet: Aprovecha la tecnología. Comprar por Internet no solo te ahorra mucho dinero, ya que pudes comparar muchas tiendas en menos de 5 segundos a solo un click, pero también te ahorra gasolina y estacionamientos.
  • Filtros de agua; Es increíble que el agua embotellada cueste lo mismo que un refresco de cola. Tener filtros de agua en la casa y botellas te permitirá ahorrar y también cuidar tu planeta.
  • Comida; Recuerda que la comida en casa sale 5 veces más barata y saludable que comprarla en la calle.
  • Café; parece ridículo comprar uno por US$3.50 o más! Cuando cuando puedes prepararlo en casa y llevarlo al trabajo en una taza térmica. A veces la compra de una buena cafetera te ayudará a preparar un mejor café y hasta más barato.
  • Valet parking, no necesitas pagar para que estacionen tu carro, recuerda que el caminar te ahorrara dinero y es bueno para tu salud.
  • Manejar bien para evitar multas, la cantidad mínima a pagar por una violación de tráfico es de US$113, imagínate si recibes tres multas en un año.
  • Buscar lo pagos que te premien por hacerlos temprano con un descuento, usualmente las compañías de cable y teléfono te ofrecen reducir tu pago mensual si pagas antes de la fecha de pago establecida.
  • También es importante realizar tus pagos temprano y así evitar  los recargos por pagos tarde.
  • Planificar las compras, especialmente las del supermercado, recuerda que es muy importante hacer una lista antes de ir al supermercado para evitar comprar aquellos productos que no necesitas.
  • Busca ofertas  2×1. Estas son cada vez son más populares incluso en tiendas por departamento, pueden ayudarte a  ahorrar mucho dinero.
  • Tener una lista de gastos mensuales standard, te ayudará a no comprar cosas que no necesitas.
  • Minimiza las visitas a los centros comerciales, siempre encontrarás algo que te gusta y seguro terminarás comprándolo.
  • Reduce gastos en tus vacaciones, puedes ahorrarte mucho dinero si planificas tus vacaciones con mucha anticipación, y también tienes tiempo suficiente para buscar promociones de viajes.
  • Recuerda usar en casa bombillos eléctricos de bajo consumo estos pueden darte un ahorro  en más de un 50 por ciento.
  • Puedes lavar tu coche en casa en lugar de pagar en un car wash.

 

Con un poco de disciplina veras como estos simples tips te ayudarán a ahorrar en tu presupuesto anual.

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Abdominales de embarazada

Abdomiales durante el embarazo respiraciones diagragmaticasMucha gente dice que las embarazadas no pueden hacer abdominales, pero aquí en 9MESES
te demostramos que sí!!! Ya que las mamás mamacitas cuidan su bella y redonda barriguita para
cerrar con broche de oro: Un bebé un abdomen de lavadero!

La manera de tener un abdomen hermoso durante y después del embarazo tanto para mujeres como para hombres es más sencilla de lo que te imaginas.

Generalmente las personas piensan que la única manera de hacer abdominales es haciendo flexiones del tronco hacia delante.

Nuestra fisioterapeuta Michelle Alba nos explica como:

Michelle Maniaci: “Con una respiración profunda o como se le dice en término médico: “Respiración diafragmática” Puedes hacer abdominales en donde sea y cuando sea. Y son muy efectivas, porque a parte de trabajar las abdominales externas o de cuadritos, también trabaja las abdominales internas o de “Core” que es la que nos ayuda a tener una mejor postura, y un vientre delineado.

A parte de las propiedades estéticas éstas abdominales ayudan a relajar a la persona. Y a la madre que está en embarazo le conviene mucho más porque cuando se relaja y respira profundo la sangre fluye hacia el área abdominal y esto contribuye una mayor oxigenación para el bebé.

¿Cómo hacer las abdominales diafragmáticas?
Muy sencillo. Primero respira profundo sacando todo el abdomen como si tuvieras barriga de embarazo. Hazlo de manera pausada. Hasta que te llenes de aire el área abdominal. ¡Ojo! No el pecho. Si se te está inflando el pecho, no estas trabajando las abdominales.

Exhalamos de manera pausada hasta contar 10.

Repite 20 veces y trata de hacerlo diariamente.
Verás como poco a poco tu abdomen comenzará a tomar forma.
Y lo mejor es que puedes hacer abdominales donde sea y como sea. En el carro, en el parque, en la cocina, estando de pie o sentado. Estando en embarazo, no estando, siendo hombre o mujer.
Los resultados: Un abdomen marcado, una espalda y postura más saludable. Un buen sistema digestivo, y un método anti-estrés.

Disfruten del tip del dia.
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Guia del recién nacido

Recien nacido, tomando pecho o amamantando 9meses susy rosadoMuchos nos ponemos nerviosos cuando llegamos el primer dia con nuestro recien nacido en brazos hay veces que desearíamos tener una guía para los primeros días del recién nacido.

Y no es para menos, aunque parece un muñequito es un bebe de carne y hueso que requiere de nuestra atención para sobrevivir.

Hay momentos que no sabemos que hacer. Ya ya le dimos de comer, cambiamos pañal, sacamos gases. Que puedo hacer para que mi bebé esté tranquilo?

Bueno aquí un video de Johnson’s Baby con la Doctora para un consejito.

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