Como aumentar las defensas para la temporada de gripas

Una dieta balanceada y suplementos que levantan las defensas te pueden ayudar en esta temporada de gripas

Una dieta balanceada y suplementos que levantan las defensas te pueden ayudar en esta temporada de gripas

Los cambios de temporada se prestan mucho para que las gripas se propaguen por todos lados, y de ahí sus enfermedades derivadas como resfriados, amigdalitis, faringitis, bronquitis, hasta pulmonías entre otras, que pueden suceder si no prevenimos o cuidamos una simple gripa.

Como mi padre lo dice: “Es mejor la prevención, que tratar de aliviar al enfermo”. En otras palabras cuidarse para no enfermarse.

Por lo tanto aquí te damos los consejos para aumentar las defensas para la temporada de gripas

 

Una dieta balanceada

 

Una buena alimentación es clave para no enfermarse y un bienestar del cuerpo.

Una buena alimentación es clave para no enfermarse y un bienestar del cuerpo.

Alta en proteínas, frutas y verduras. Tomar mucha agua la cual ayuda a sacar cualquier toxina del cuerpo a través de la orina. Si no nos alimentamos bien estaremos más propensos a cualquier enfermedad y será más difícil salir de ella por más medicinas que tomemos.

Evitar el estrés

El estrés es la fuente principal que baja las defensas para mantener una buena salud.

El estrés es la fuente principal que baja las defensas para mantener una buena salud.

El estrés en seguida baja las defensas. Esa preciosa energía que ayuda a un buen funcionamiento del cuerpo se escapa a través del estrés. Como dice una amiga:
“Para que te preocupas si no tiene remedio. Y si tiene remedio para que te preocupas?”
Respirar hondo, meditar, hacer ejercicio ayuda mucho a canalizar las ansiedades, y sacar energía negativa que si se queda en tu cuerpo después puede afectar a la salud.
Para todos los papás con sus niños, les recomendamos que arreglen sus problemas de pareja o de manera amigable y pacífica. Los pleitos de pareja afectan mucho a los niños ya que absorben todo el estrés de los padres y muchas de las veces coincide que cuando los padres están de pelea los niños se enferman. Hagan el ejercicio y observen.

Probióticos

 

Probioticos, probiotics

Los probióticos ayudan a un mejor sistema inmunológico y a una buena digestión

Los probióticos son bacterias buenas que te ayudan a combatir a las bacterias malas que provocan las enfermedades. En otras palabras te suben las defensas lo cual te permite ser más resistente a las enfermedades. Típico que llega el niño enfermo de gripa de la escuela y enfema al resto de la familia. Si el resto de la familia se mantiene tomando probióticos tendrá menos chance de enfermarse.

Mi pediatra me lo recomendó para los niños, y desde entonces lo uso para pequeños y grandes. Cuando veo a los pequeños que andan con moquillos le doy su jugo con probióticos y el proceso de gripa se detiene en muchas
de las veces.

Como darle probióticos a los niños? Muy sencillo, en su jugo, leche, cereal, la misma comida. Es un polvito sin sabor y solo le pones la puntita de una cucharita, equivalente a la mitad de una cápsula.

Los probióticos también los venden en pastillitas con sabores como dulces o gomitas. Los que más me gustan a mí es en polvo.

Eldelberry

 

El jarabe de Eldelberry ayuda a prevenir y a una pronta recuperación para las enfermedades respiratorias y virales

El jarabe de Eldelberry ayuda a prevenir y a una pronta recuperación para las enfermedades respiratorias y virales

Esta es una frutilla como un arándano pequeño. Aún no he visto uno físicamente, siempre lo compro en jarabe.  Y es famoso por ayudar a reducir infecciones como las gripas. También ayuda con la tos y dolor de garganta y la influenza. Es un gran antioxidante. Es muy efectivo para prevenir y salir de enfermedades de estilo respiratorias sobre todo las virales; las cuales son las más difíciles de tratar ya que no hay medicamentos para las enfermedades virales y ahora estan de moda. Pues el jarabe del eldelberry te ayuda con esto.

Agua de plata Coloidal

 

Coloidal Silver, Plata Coloidal

La plata coloidal se toma en pequeñas cantidades. Y es muy buena para eliminar bacterias, hongos y virus. Consulten con su doctor sobre su uso.

 

 

Esta agua es lo máximo. Sirve para levantar las defensas y desinfectar al contacto.

No tiene sabor ni olor. Es buenísimo para cuando te sientes con las defensas bajas y que estás a punto de enfermarte. Y si te enfermas puedes tomarla con frecuencia como te lo indique tu doctor. Se toma como por gotitas cada vez, no piensen que se toma por por vasos enteros. Es ideal para usarla cuando viajas y y tienes que estar en lugares cerrados con un gran número de gente, ejemplo aviones, trenes, buses. Sirve maravillas para desinfectar los chupones del bebé, los teteros y hasta las manos para cuando no tienes con que lavarte, y sobre todo para las heridas de cortadas y raspaduras lo puedes poner en la cortada para evitar posibles infecciones.
Se ha demostrado que la Plata Coloidal no solo mata las bacterias, hongos y virus si no también células tumorales, y promueve la curación de las heridas, incluso las quemaduras.

Pues aquí tienen muchas armas para prevenir la famosa temporada de gripes.

 

 

Para más consejos en tu correo escríbenos a contacto@9mesestv.com

O visítanos en nuestro canal de YouTube

 

9meses Timeline_Cover_doNotRename78

 

Artículos de interes:

Actividades para divertirte con tus hijos

Como hacer paletas de hielo caseras

Peinado de fiesta en 10 minutos

Redes Sociales:

FACEBOOK

TWITTER

INSTAGRAM

G+

 

 

Como tratar el resfriado durante el embarazo

Resfriado durante el embarazoDurante el embarazo el sistema inmunológico de las mujeres se encuentra más susceptible a contraer resfriados debido a que el bebé se está alimentando de todos los nutrientes de la madre.  La mayoría de las mujeres embarazadas tienden a contraer resfriados con mayor frecuencia que cuando no lo están.

Si se tiene un resfriado durante el embarazo es muy importante que no tomar medicamentos sin receta médica, ya que la mayoría de los antihistamínicos, descongestionantes y medicamentos para la tos y el resfriado no deben tomarse durante el embarazo a menos que te lo indique el médico.  La ingesta de estos medicamentos durante el embarazo podría tener efectos secundarios que pueden causarle daños al bebé.

Puedes optar por la medicina alternativa para asegurarte que tu bebé estará bien mientras tratas tu resfriado.  Mantente hidratada, es muy importante que tomes muchos líquidos calientes como los tés de hierbas, el té de eucalipto es ideal para tratar los resfriados.  También los tés de jengibre y menta te ayudarán a liberar las toxinas a través de la sudoración.  Usa siempre la miel natural para endulzar los tés, ya que el azúcar reduce la habilidad de tu sistema inmunológico de pelear contra los virus e infecciones. Y agregare ajo te ayuda mucho más por sus propiedades antibióticas naturales.

Otra opción son las inhalaciones caseras con hierbas que fácilmente encontrarás en tu cocina como ser el tomillo, romero y orégano.  Hierve 1-2 tazas de agua o vinagre (este último puede tener un olor fuerte y poco agradable) en una olla grande.  Luego lo retiras del fuego, tienes que agregar 2 cucharaditas de cada hierba y cubrir durante 5 minutos con una tapa.  Cuando retires la tapa acerca la cara directamente sobre el recipiente y con una toalla cubre tu cabeza para mantener el calor. Inhale el vapor del agua el tiempo que puedas, esto ayudará a aflojar la congestión y eliminar los virus y las bacterias en los pulmones, y los bronquios.

Recuerda que el resfriado es un virus y por lo tanto será cuestión de unos pocos días para que pase, pero mientras tanto trata de descansar la mayor cantidad de tiempo posible, ya que el descanso y el mantenerte hidratada son tus mejores aliados.

Pregunta a tu doctor sobre suplementos para subir las defensas como los probióticos, sambucus, equinaccea ya que te pueden ayudar mucho!

La mejor manera de evitar un resfriado durante el embarazo es previniendo el resfriado; tomando tus vitaminas todos los días, tomar religiosamente tus 8 vasos de agua al día, y hacer ejercicio al menos 3 veces por semana. Lavarte las manos frecuentemente para evitar las bacterias de otras personas.

Si quieres más consejos en tu correo escríbenos a contacto@9mesestv.com

Suscríbete para más videotips a nuestro canal YouTube

Gripas y virus prevenibles con probióticos

Sabías que puedes proteger la salud de tus hijos con probióticos? Es común escuchar acerca de los productos con probióticos o bacterias buenas, para cuidar de tu sistema digestivo, pero los probióticos no solo sirven para esto, sino también, los puedes usar como un seguro de salud para ti y tu familia ya que levantan las defensas del sistema inmunológico, lo cual te evita enfermarte de cualquier enfermedad o virus.

Debido a todos los beneficios que se le atribuyen, los probióticos son usados como medicina preventiva ya que la lista de enfermedades que pueden evitar es extensa.

 

Una manera sencilla de describirlos es que son bacterias buenas que atacan a las bacterias malas que hacen que te enfermes.

Probióticos bacterias buenas que atacan a las bacterias malas

 

 

Y viene de mucha utilidad sobre todo para las embarazadas y bebés para que no se enfermen ya que no se les recomienda tomar medicinas.

No solo refuerza el sistema inmunlógico sino también tiene otros beneficios como:

  • Regulan el metabolismo de la flora intestinal, favoreciendo la digestión y la absorción de nutrientes. Por lo tanto ayuda a mantenerte en un peso ideal.

  • Incrementa la resistencia a la infección e inflamaciones.

  • Protegen al organismo virus, bacterias. Cuando viajes prepara tu metabolismo y el de los tuyos tomando probióticos una semana antes, durante y después el viaje.

  • Previene la constipación y la diarrea. Durante los viajes cuántas personas se constipan al cambio de alimentación?

  • Previene la infección vaginal.

  • Mejora la salud en general, tiene efectos beneficiosos sobre la diabetes, mejorando la glucosa en la sangre y la salud infantil.

Los probióticos no solo se encuentran en yogurts sino en píldoras y sobres pequeños individuales.

Otro punto muy importante, cuando una bacteria fuerte ataca al organismo los doctores recomiendan los antibióticos, los cuales hay que tomarlos con mucha precaución, el problema es que puede afectar el sistema digestivo con diarreas que pueden deshidratar y ésto en los los bebés  y embarazadas es muy delicado. Para arreglar este problema pueden tomar probióticos después de unas horas de haber tomado el antibiótico. Ejemplo si se toma el antibiótico cada 8 hrs. El probiótico se toma 4 hrs despues de haber tomado el antibiótico.

Cuando la embarazada toma probióticos, reduce el riesgo de reflujo en el bebé por nacer y al mismo tiempo le fortalece las defensas.

Durante el cambio de temporadas los virus y bacterias se multiplican exponencialmente por lo tanto es esencial que empieces a subir las defensas y los probióticos te pueden ayudar a ello.

Los probióticos se encuentran en forma de suplementos en cápsulas, píldoras o polvos. Los puedes encontrar en cualquier tienda naturista o farmacias, no necesitas prescripción para comprarlos, pero es bueno que consultes con tu doctor antes de tomar o darles cualquier suplemento a tus hijos. Para ingerir solo debes mezclar el polvo en jugo o leche, inclusive lo puedes espolvorear en las comidas, no tiene sabor ni olor, así que tus hijos van a tomarlo sin darse cuenta.

También lo encuentras en alimentos lácteos no fermentados y no pasteurizados como el yogurt o el requeson. Aunque se recomienda que tomes los suplementos encapsulados para mayor efectividad.

Empieza con tu dosis de probióticos ahora, y vas a ver como mejora tu salud y la de los tuyos.

Si quieres más consejos en tu correo escríbenos a contacto@9mesestv.com

Plugin from the creators ofBrindes Personalizados :: More at PlulzWordpress Plugins
Copyright 9MESES 2013 - Todos los derechos reservados 9MESES 2013
%d bloggers like this: