Como evitar las estrías?

Por: Sandra Gaona y Nora García

Editoras de Belleza para 9MESEStv

Como evitar las estrías

Las estrías se pueden dar por falta de hidratación y dieta desbalanceada

Las estrías son esas feas marcas que se producen en la piel debido al estiramiento de ésta, lo que hace que se rompan los tejidos y producen esas feas marcas que por lo general son permanentes. Las estrías pueden producirse por los embarazos, el efecto yo-yo de las dietas (engordar y adelgazar continuamente) y también tienen que ver con una nutrición desbalanceada.

Aquí te vamos a dar unos truquitos para que las evites y también para que las puedas disminuír cuando todavía estás a tiempo, cuando decimos estas a tiempo es cuando la estría está muy reciente y de color rosada o roja.

Para evitarlas lo mejor que hay es la ingesta de proteínas con altos niveles de colágeno, como por ejemplo las gelatinas,

Como evitar estrias - gelatina 2

Las gelatinas contienen colágeno, que te ayuda a que tu piel sea más elástica.

siiiiii, las deliciosas gelatinas que son muy dietéticas y nutritivas, también recomendamos tomar caldos de pollo o carne, esos que cuando los metes en la nevera y se enfrían forman… Si! adivinaste. Una gelatina, para que esto pase tienes que hacer las sopitas con los huesos es mejor hacerla de alitas de pollo, de muslos, y si es de carne el rabo y la costilla son ideales. No confundas la grasa con la gelatina, es más, tu puedes hacer la sopa y una vez que está fría de la nevera le quitas la parte de arriba que por lo general tiene una textura bien densa y es amarillenta, al hacer esto estás desgrasando el caldo y dejando la gelatina que al calentarse se volverá líquida y es tu mayor arma para evitar las dichosas estrías. Te recomendamos tomar una taza de estos deliciosos caldos de tres a cuatro veces por semana. Puedes ponerles hierbas como cilantro, perejil, es decir lo importante es que quede un rico caldo.

Como evitar estrias - sopa de pollo

La proteína del caldo de pollo es muy buena. Recomendable tomarla 3 veces por semana

Pero también te vamos a dar un tip para que te lo apliques de manera tópica, es decir directamente sobre la piel. Compra cualquier crema de esas que venden en el mercado anti-estrias de 250 ml o 8.5 fl. oz. y ponle una cápsula de vitamina E, la pinchas con una agujita y el aceitito lo mezclas con tu cremita, también es importante que le pongas de 20 a 30 gotas de aceite de rosa mosqueta,

Como evitar las estrias

Agrega aceite de rosa mosqueta a tu crema Anti-Estrías para mejores resultados

Como evitar las estrias - Aceite vitamina E

Agrega aceite de vitamina E a tu crema anti-estrias

(este es el producto estrella de esta receta). La rosa mosqueta la puedes conseguir por internet o en tiendas especializadas, pero te decimos, este remedio puede ayudar a evitar y a disminuír las estrías recientes. Lo ideal es que la uses dos veces al día y después del baño. También es muy importante que cuando la estría esté rosada o roja NO la expongas al sol bajo ningún concepto. Con estos pequeños tips te garantizamos que tu piel estará más hidratada y elástica y no sólo tu piel sino también notarás mejoría en tus uñas y cabello.

Ya saben amigas a comer sopitas y gelatinas

(Si estás embarazada siempre consulta con tu Doctor).

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Dime tu antojo y te diré de lo que careces

Antojos o cravings

Los antojos son señales del cuerpo indicando que falta algún nutriente.

Por Sandra Gaona

Cuantas veces hemos oído que los antojos de las embarazadas son simples antojos, incluso nos han tildado de “malcriadas”, pues te tengo noticias: Ni son simples antojos ni somos “malcriadas”.  Dime tu antojo y te diré de lo que careces. No debemos olvidar que dentro de nosotras se está gestando una vida, que literalmente “nos chupa” nutrientes, vitaminas y minerales

Cuando nos provoca algo intensamente, en realidad, puede tratarse de alguna carencia nutricional, por ejemplo: Si te provoca un helado cremoso o lácteos es probable que necesites calcio.

 

Si se te antoja algo cítrico a lo mejor careces de vitamina C, si se te antojan bananas, lo mas seguro es que necesites potasio, si se te antojan carnes crudas (Cosa que no recomendamos comer mientras estas embarazada) puede tratarse de una falta de proteínas, si se te antoja cerveza (Cosa que tampoco recomendamos a menos que sea sin alcohol) puede tratarse de falta de vitamina B, pero lo bueno de saberlo es que a veces puedes sustituir cosas que por tu condición no deberías consumir por otras que contienen los nutrientes que tu cuerpo puede estar necesitando.  Por ejemplo: En vez de tomar cerveza puedes sustituir por panes integrales, nueces y quesos. En vez de comer carne cruda trata de consumir más proteínas en tus comidas como pollo, huevos, lentejas, carnes cocidas, etc.

Luego hay cosas más extrañas como es el hecho de que el antojo de masticar hielo está asociado con una deficiencia de hierro, o el antojo de comer tierra que está asociado con una posible carencia de zinc. (Si se te antoja algo así te sugerimos que consultes con el médico).
Recuerda que es muy importante tener una alimentación balanceada que supla todos los requerimientos nutricionales, así como tomarte tus vitaminas para tratar de evitar estos antojos.

De todas formas el cuerpo es sabio, y te pide lo que necesita, siempre y cuando se trate de alimentos y tu médico no haya dicho lo contrario, no tiene nada de malo satisfacer un antojito de vez en cuando… ¿Verdad? 😉

 

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Un Milagro de Amor

David and Kate Ogg

El amor de su madre le salvó la vida. Después que los doctores lo declaran muerto.

Por Sandra Gaona

El amor, por sí mismo ya es un milagro, ¿Te has puesto a pensar alguna vez en lo maravilloso que es nuestro corazón que puede ser capaz de sentir esa emoción tan poderosa que se llama amor? Pero lo más asombroso es que a través del verdadero amor podemos hacer que ocurra cualquier MILAGRO.

Este fue el caso de una pareja en Australia quienes tuvieron mellizos en el año 2010, una niña y un niño quienes nacieron prematuros. La niña Emily nació bien, pero el hermanito no corrió con la misma suerte y después de 20 minutos de terapia de resucitación fue declarado muerto. Fue entregado a sus padres para que se despidieran de él, y tanto su madre como su padre lo abrazaron. La madre comenzó a hablarle diciéndole que no querían que se fuera, que su nombre era Jamie y que tenía una hermana, mientras lo acariciaba le contaba los planes que tenían con él para el futuro… A las dos horas ocurrió lo más maravilloso que pudo haberle ocurrido a esta familia: Un milagro de amor. Jamie comenzó a jadear, y la madre colocó un poco de calostro sobre sus labios, a los pocos minutos el bebé ya respiraba normalmente, y los médicos no daban crédito a lo que estaba sucediendo. No lo podían creer. Lo cierto de todo esto es que la madre lo revivió a base de amor y caricias haciendo que ocurriera el milagro más increíble, el milagro de la vida.

foto fuente

El padre, David Ogg, dijo muy orgulloso en la entrevista que todo sucedió gracias a su esposa Kate, gracias a su instinto, y nosotros agregaríamos: Y gracias a su amor de madre!

¿Todavía dudas de el amor de una madre por su hijo pueda hacer que ocurra un milagro?

Nosotros definitivamente no!

Esta familia vive ahora feliz con sus dos hijos, pero siempre recordarán lo que el poder del amor puede hacer en la vida. De eso estamos seguros. 🙂

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