Kate Middelton después de tener al bebé – Tu cuerpo después del parto

Es una preocupación de todas las mujeres saber cómo quedará tu cuerpo después de tener al bebé.

Hay muchas mujeres que dicen lo siguiente: “Yo a penas tuve el bebé, la pancita de embarazada se fué al salir el bebé”

A lo que me pregunto: “O ya se les olvidó, o no se acuerdan de la barriguita que les quedó”.En fin; a mí en lo particular después de tener a mis hijos, me quedó una barriguita como de embarazo de 6 meses y al menos el primer mes seguía con ella. Estaba hinchada, tenía 10 lbs (5Kg) por encima de cuando me embaracé. Por lo tanto me he dado cuenta que todas tratan de esconder la barriguita después del bebé optando por fotos solo de caras, o simpre llevando el bebé en los brazos. Y me llamó mucho la atención que Kate Middelton mostraba la barriguita después de tener al bebé sin pena, como algo natural y lucía esplendorosa y llena de luz. Primero que nada una gran felicitación por el nacimiento de su principito, y también por ser auténtica, natural y presentarse como una “MUJER” normal!!!

Kate Middelton, Prince Charles and royal baby

Después de tener al bebé es normal la barriguita que poco a poco irá desapareciendo.

Foto cortesía e-online

En mi caso particular yo no dejaba que me quitaran el bebé de encima así me podía tapar la barriguita como en la foto de a continuación o cualquier foto era de cara con cara, hasta que volviera a mi talla regular.

9MESES Tu cuerpo despues de tener al bebe

Todas optamos por cualquier pose que disimule la barriguita post-parto

Con todo esto lo que quiero decir es que es completamente normal después de tener al bebé quedar con una barriguita, tener libras de más, estar hinchada, que tu ropa antes de embarazo no te quede. Inclusive abriendo paréntesis la ropa de embarazo la seguí usando intensivamente durante los primeros 3 meses de vida del bebé y hasta los 9 meses después de tener al bebé comencé a usar mi ropa normal.

Si te sirve de consuelo piensa: 9MESES toma en formar a una personita. Así que dale 9MESES para que tu cuerpo se recupere y vuelva a su normalidad.

No trates de hacer dietas de matarte de hambre que tu cuerpo en este momento necesita más que nunca de nutrientes para recuperarse por lo cual tienes que comer de manera nutritiva. Si tienes antojos desenfrenados por alimentos/golosinas que engordan ejemplo: Chocolates, Helados, repostería azucarada, inclusive el café, quiere decir que lo más probable es que te hace falta energía. Lo que una nutricionista me recomendó es comer carbohidratos naturales, estilo papa, camote, yuca o algún otro tubérculo. Y en caso dado que no aguantes la tentación de un chocolate, está bien que lo comas siempre y cuando sea Oscuro “Dark” y orgánico, para que tu cuerpo lo procese más rápido.

Assorted
Funchye / Foter / CC BY-NC-SA

También come almendras te dan mucha proteína y nutrientes que necesitas para amamantar. Toma mucha agua, descansa y camina, esto te ayudara a lograr una figura pre-embarazo más rápido de lo que imaginas. Y deja a un lado el estrés de regresar a tu talla favorita, que éste estado de ánimo previene que adelgaces.

Para más consejos en tu correo escríbenos a contacto@9mesestvcom

 

¿Por qué me salen granos durante el embarazo?

Por: Sandra Gaona y Nora García

No a todas las mujeres nos salen granos durante el embarazo, pero cuando nos salen, por lo general no nos sentimos muy cómodas. Esto sucede por los cambios hormonales que hacen que generemos más grasa o sebo de lo normal, y si no tenemos la cara limpia y libre de células muertas el cuadro puede empeorar. La buena noticia es que por lo general cuando termina el embarazo y la lactancia todo suele volver a la normalidad.

Por que me salen granos en el embarazo?

El cocktail de hormonas durante el embarazo producen las famosas espinillas

Estos granos pueden aparecer en la cara, cuello, pecho, espalda y glúteos entre otros. Entre los tips que hoy te vamos a dar para evitar o mejorar esta condición están los siguientes:

1- Mantén tu cara limpia y busca una crema o gel limpiador de acuerdo a tu tipo de piel.
2- Utiliza un tónico libre de alcohol. El avellano de bruja o Hamamelis es un remedio homeopático para quitar el exceso de grasa.

Avellano de Bruja oa Witch Hazel

Avellano de Bruja oa Witch Hazel es un producto natural que te ayuda a combatir los granos y espinillas.

3- Trata de mantener tu piel hidratada con productos preferiblemente libres de grasa. (Oil free)
Estos tres pasos debes seguirlos dos veces al día, en la mañana y antes de acostarte y puedes hacerlo en todas las zonas afectadas.

Trata de adquirir los productos más naturales posibles, hoy en el mercado existen una amplia gama donde escoger.
4- Cuando vayas a bañarte hazte un scrub mezclando dos cucharadas de miel con una cucharadita de azúcar, frota en movimientos rotatorios y muy suavemente para no lastimar la piel, lo retiras durante el baño y listo. Si eres alérgica a la miel puedes mezclar el azúcar con un poco de aceite de almendras. Esto es conveniente hacerlo una vez a la semana.
5- Jamás por ningún motivo exprimas los granos, es mejor que lo haga un profesional porque corres el riesgo de infectarlos y propagar la infección empeorando el problema.
6- Una vez a la semana puedes aplicarte una mascarilla natural, después de haber seguido los tres primeros pasos antes expuestos, a base de 1 cucharada de yogurt natural sin azúcar, si es orgánico mejor, una cucharada de zanahoria rallada, y media cucharada de avena.

Por que me salen granos en el embarazo avena

Avena

 

Lo mezclas bien te lo aplicas en el rostro te das un ligero masajito en forma circular y siempre hacia arriba y lo dejas actúar de diez a 15 minutos. Luego lo retiras con agua tibia y listo.

La zanahoria es rica en vitamina A, la cual es un gran aliado contra los dichosos granos, barritos y/o acné, y la avena tiene propiedades calmantes, astringentes y exfoliantes entre otras propiedades.

Porque me salen granos en el embarazo zanahoria

Zanahoria es alta en vitamina A

 

Y el yogurt hidratante, y también tiene propiedades exfoliantes por su contenido de ácido láctico. También recuerda ingerir estos alimentos, para que te ayuden a combatir los granos desde el interior de tu cuerpo hacia afuera.

 

Caída del cabello después del embarazo

La caída de cabello después del parto es normal y pasajero
Image courtesy by marin/ FreeDigitalPhotos.net

La caída del cabello después del embarazo es algo que nos preocupa a todas las mujeres sobre todo si es tu primera vez. Pero tranquila, la caída del cabello después del embarazo les pasa a la mayoría de mujeres a partir del tercer o cuarto mes de haber tenido al bebé, y se normaliza para cuando cumple su primer año.El cabello crece muchísimo durante el embarazo debido a las vitaminas y al aumento de hormonas (estrógenos) que causaron que el cabello se viera largo y  brilloso, están descendiendo muy rápido, lo que ocasiona la caída del cabello en exceso.Esto no debe preocuparte puesto que es un ciclo que se está llevando a cabo en tu cuerpo.

Que debes de hacer para lograr una cabellera normal a partir  de la caída después del embarazo?
1.- Seguir tomando vitaminas pre-natales. Aún después de haber tenido al bebé. Las sigues necesitando y sobre todo si vas a dar pecho, ya que tu bebé se sigue alimentando de tí.

2. Utilizar crema natural de hormononas como la progonol y aplicarla según tu médico indique. Esta crema es para evitar un desbalance drástico de las hormonas y se aplica inmediatamente después de tener el bebé. No sólo ayuda para el cabello sino también para evitar la depresión post-parto.

2. Dieta balanceada: Sobre todo alta en proteína (Carne, Pollo, pescado), ya que tu cuerpo se está recuperando del embarazo y parto; por lo que necesita todos los nutrientes para funcionar adecuadamente. El complejo B que se encuentra en la carne, hígado pollo y el zinc que se haya en frutos secos y semillas, huevos, ostras entre otras son algunos de los más importantes nutrientes para ayudar a mantener la salud del cabello.

2.- Masajear el cuero cabelludo: cuando te laves el cabello asegúrate de darte masajes suaves en forma circular para estimular el crecimiento del cabello.

3.-  Usar un producto que te ayude a controlar la caída del cabello. Hay muchas variedades de tratamiento, shampoo o acondicionador que puedes usar.

4.- Contacta un profesional: si sientes que tu cabello se esta cayendo en exceso más de lo normal, consulta un dermatólogo el cual pueden recetar vitaminas que refuerzen tu alimentación.

5.- Como punto final. Como no quieres más estrés cada vez que te vez en el espejo por esa caída de cabello después del parto. Te recomendamos elegir un corte de cabello que disimule el problema. En la mayoría de los casos el cabello se cae en la parte del frente. Así que probablemente un flequillo te quedaría bien y eses cambio de look también.

Un corte de cabello que disimule tu problema a parte de darte un nuevo look, subirá tu autoestima.

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