Como mantener a los niños hidratados durante el verano

Con la reciente ola de calor que azota a varias ciudades del país es importante saber como mantener a los niños hidratados durante el verano y es que a pocos días de haber dado inicio el  verano las temperaturas están alcanzando récords históricos.

Consumir líquidos es muy importante para mantener los niños hidratados y quizás lo más difícil de lograr, así que te damos algunas sugerencias para que los mantengas hidratados:

  • Nunca salgas de casa sin agua embotella para los niños.
  • Agrégale unas rodajas de limón al agua para que tenga un sabor más agradable.
  • Consumir las frutas de la temporada son una buena opción ya que la sandía, melón y piña son frutas ricas en agua, puedes hacer un coctel de frutas y para hacerlo más divertido darle diferentes formas a las frutas como corazones, estrellas, utilizando los moldes para galletas, usa tu imaginación y haz que tus hijos se diviertan mientras lo hacen.
  • También puedes preparar batidos e incluso hacer paletas de helados de frutas.
Comer frutas puede ser muy divertido para los niños.  Foto cortesía de freshhealthyandfit.com

Paletas frutas congeladas o frutas con formas ayuda a tus hijos a estar hidratados de manera divertida.

 

A la hora de mantener a los pequeños hidratados debes ser tú el encargado de asegurarse que constantemente estén ingiriendo líquidos y no esperar a que tus hijos te pidan algo de beber.  Los niños no son muy dados a tomar agua y la sed es uno de los primeros síntomas de la deshidratación, así que no esperes que a que te digan que tienen sed, especialmente si están expuestos a las altas temperaturas.

Si piensas hacer actividades al aire libre con tus chiquitines, es importante evitar las horas en que los rayos del sol son más fuertes, estas son entre 10:00 am y 4:00pm, incluso si están jugando en el patio de la casa, y si están  expuestos al sol durante estas horas usen cremas bloqueadoras de sol.

 

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Flores originales para el día de las madres

Flores originales para el día de las madres, esta vez te traemos una idea para que regales a mamá un hermoso y económico arreglo de flores, ya que en muchos países alrededor del mundo próximamente se estará celebrando a todas las mamás.

flores originales para el diìa d elas madres (1)

Entre los regalos más populares que muchas mamás recibirán en este día de las madres están las joyas, cenas, un día de spa o de shopping Pero mamá podrá lucir orgullosa en su sala este original arreglo floral hecho por sus chiquitines, sean hijos o nietos y a diferencia de los arreglos de flores naturales, este no lo tendrá que tirar porque las flores no se marchitan.  Para cualquier mamá o abuelita recibir un regalo hecho por los más pequeños de la casa llega a ser invaluable trayendo mucha alegría.

Para este original arreglo floral para mamá necesitarás los siguientes materiales:

  • Botellas de agua o refrescos de gaseosas.

  • Pintura de colores.

  • Una base o cesta pequeña.

  • Foam húmedo, el que usualmente se usa para los arreglos de flores naturales.

  • Silicón

  • Papelillo para utilizar como grama.

  • Tijeras

  • Botones
  • Marcadores
  • Palillos de 6-8 pulgadas para usar como el tallo de las flores.

 

 

Pasos

Flores para mamá

Pasos a seguir. Cortar la base de la botella de plástico. Pintar el la cara interior de la flor. Dejar secar, y poner los tallos hechos de palitos de madera.

  • Corta la parte del fondo de las botellas previamente lavadas.

  • Con un marcador traza la forma de la flor y luego la cortas.
  • Pídele a tu hijo que las pinte del color que hayan escogido, rojo, rosado o morado.  Este paso debe darse con anticipación ya que debes dejar secar y probablemente darle una segunda mano.

  • También debes pintar los palillos que serán el tallo de las flores.

  • Una vez las flores y los tallos estén secos únelos colocando silicón en la parte posterior del tallo y la parte inferior de la flor.

  • Coloca el foam húmedo dentro de la base y comienza a decorar con las flores.

  • Por último, agrega el papelillo para cubrir el foam.

 

En la base de tu arreglo floral puedes colocar el regalo de mamá: un juego de cremas , un hermoso collar, un perfume, maquillaje o porque no? una tarjeta de regalo para un día de spa o de compras.

 

Con este regalo original te puedes lucir tú y tus niños.

 

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Recetas fáciles y digitales

Recetas fáciles y digitales

Las amas de casa arman 1,092 recetas al año al preparar 3 comidas al día.

Imagen cortesía orangeacid de foter.com

Para las mamás ocupadas, hacer las comidas de la casa es como armar un rompecabezas 3 veces al día ó 1,092 rompecabezas al año :(.

Pensar en múltiples recetas entre ingredientes, dieta balanceada, no repetir el menú, y como hacer que mis hijos se coman TODA la comida!!! Uno se agobia. Lo cual nos lleva al punto de solo ir a comprar algo hecho. El tema es que  sale muy caro y no es muy saludable.

Si te relacionas con esta situación, esta nota te va a encantar.

Dos madres desarrollaron no una receta si no múltiples recetas y planes de comidas llamado emeals. Que es simplemente una suscripción para tener acceso a recetas de la comidas de la semana dependiendo de tu perfil y hasta te dan la lista de compras dependiendo del supermercado al que vas (dentro de los Estados Unidos) ejemplo, Walmart, Publix, Whole Foods. Y Voilá el rompecabezas de las recetas quedó fuera de tu cabeza.

Recetas faciles y digitales

El plan de comidas es sencillo y te explican como hacer las recetas

 

Recetas fáciles y digitales

Cuentan con diferentes tipos de perfil de acuerdo a tu dieta

PERFILES DE DIETA PARA RECETAS

– Bajo en carbohidratos

– Bajo en grasas

– Comidas clásicas

– Comida gourmet de manera fácil

– Orgánica y Natural

– Sin gluten

– Vegetariano

 

Este plan de recetas se envía cada semana con ideas de almuerzo entre semana que son aptos para los niños y equilibrado nutricionalmente – y también recetas de postres. Lo mejor es que el plan de comida rápida y saludable se puede agregar a cualquier plan de alimentación.

Si no vives en los Estados Unidos, te puede ayudar tener este recetario, e imprimir la lista de compras haciendo tus propias anotaciones.

🙂 Un tip más para la mamá práctica y moderna.

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Como ahorrar para la universidad de tus hijos

plan 529, bonos, ahorros inversion para la universidadCuando se es padre, uno tiene que pensar en aprovechar la juventud y época de bonanza para hacer las inversiones fuertes; como el de la educación. Me imagino que más de una vez te has preguntado: Cómo ahorrar para la universidad de tus hijos? A continuación te mostramos algunas opciones de planes de ahorro para universidad que se ajusten a diferentes necesidades familliares.

Una vez que hayas establecido cuánto puedes ahorrar de acuerdo a los ingresos de la familia, decide cuales de los siguientes planes de ahorro puede ser el más apropiado para tu familia:

Plane 529, si vives en Estados Unidos este plan es uno de los más populares por estar exento de impuestos federales tanto en el ingreso como en la ganancia de intereses.  En este plan tu dinero es profesionalmente administrado por la tesorería del estado o por una compañía de inversiones contratadas por el programa.
Ventajas:

  • Tu dinero dinero puede generar mayores tasas de intereses, a un bono o programa de intereses fijos.
  • Puedes utilizar los ahorros en cualquier universidad dentro de los Estados Unidos. A diferencia de otros planes que solo te permiten escoger dentro del mismo estado.
  • Toda ganancia queda libre de impuestos siempre y cuando sea utilizada para los gastos de educación, que incluye matrícula, cuotas, libros, transporte, equipos.  También pueden incluir alojamiento y comida siempre y cuando el estudiante asista a la universidad al menos medio tiempo.
  • En caso de que el titular no quiera estudiar, los ahorros se pueden utilizar para los estudios de otro miembro de familia.
  • Es uno de los planes más nobles ya que sólo requiere que el 5.6% del valor, sea utilizado para los gastos de la universidad, contrario a otros planes que esperan al menos el 20%


  • Desventajas:


  • El capital no está 100% seguro, una mal asesoría financiera y los ahorros pueden afectarse.
  • Si retiras capital no relacionados con educación, se aplica una penalidad del 10% sobre las ganancias además de los respectivos impuestos.


Planes de matrícula prepagada,
varias empresas financieras y de seguros en Latinoamérica y EEUU ofrecen este servicio que te dá el beneficio de congelar el costo universitario, haciendo pagos de colegiatura desde que tus hijos están pequeños.  La desventaja de este plan es que solo podrá utilizar la matrícula en un número limitado de escuelas del estado donde se contrató el plan.

Cuentas de ahorro, si piensas abrir una cuenta a nombre de tu hijo debes pensar muy bien acerca de la ganancia que tu cuenta recibirá en intereses versus la inflación.  Es muy probable que para cuando tu hijo esté listo para ir a la universidad el dinero de la cuenta no sea suficiente, debido al pago de impuestos, tasas de interés bajas y tasas de inflación mayores a las de los intereses.

Bonos de ahorro, las ventajas de este plan es que son una de las inversiones más seguras en comparación a invertir directamente en la bolsa, sin embargo una de sus desventajas es el pago de impuestos al que está sujeto.

Una buena opción para asegurar la educación de tus hijos es invertir tu dinero en bienes raíces, ya que casi siempre su valor incrementa con el paso del paso del tiempo a una tasa igual o mayor a la inflación. Dentro de este plan de ahorro/inversión tienes que tomar en cuenta variables como los costos de mantenimiento, impuestos, reparaciones y el posible flujo de caja que pudiera dar. Para saber si se está haciendo una buena inversión.

Cuando busques un plan de ahorro/inversión para tus hijos siempre ten en cuenta sobre la cobertura del mismo. Generalmente estos planes de ahorro para la universidad cubren los gastos esenciales de las universidades, como:
·          Matrícula
·          Honorarios
·          Libros y artículos escolares
·          Equipos requeridos por la escuela
·          Alojamiento y manutención

 

Lo más importante es que enseñes a tus niños la importancia de la educación y el valor monetario de la misma, así probablemente escojan el mejor plan de estudios que es ganarse una beca.

Te aconsejamos consultar con un asesor financiero, los cuales están en tu mismo banco y se encuentran ahí para ayudarte a utilizar diferentes herramientas financieras. Él o Ella te guiarán sobre las opciones de planes de ahorro para la universidad que más te conviene.

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La lectura

La importancia de la Lectura desde la barriga. Todo niño tiene el derecho de ser exitoso. Pero no muchas madres saben el camino de como lograrlo.

lectura al bebe, lectura al nino, lectoescritura, maestros, papas, mamas, inteligencia, amor, autores infantilesAhora está muy de moda la estimulación pre-natal, estimulación temprana y clases de todo, con tal de que nuestros hijos sean exitosos tratamos de acudir a lo que se nos presente.

A veces la respuesta está en nuestra misma casa. Con nuestra propia conversación e imaginación, o en una simple librería o biblioteca.

Hay veces que no hay mucho tema de conversación. Y la pregunta: ¿De qué la hablo que sea adecuado para su edad?

Muy sencillo recurre a los libros. Los libros de niños nos ayudan a escapar un poquito de la realidad y transportarnos a mundos de felicidad! Gracias a muchos autores que se han dedicado a hacer historias maravillosas como: Eric Carle “The very hungry Cartepillar”, Margaret Wise Brown de “Buenas noches Luna”, Margret and H.A. Rey: “Original Curious George books”

Al tratar de formar a los niños desde pequeños por medio de experiencias positivas hacia la lectura hará la vida de los padres y la de él o ella más fácil. Cuando se acostumbran a adquirir información por medio de los libros sucede una serie de situaciones mágicas. Desarrollan un vocabulario más amplio, un sentido común que les ayuda a comprender la vida y a resolver problemas de una manera lógia. Y una persona que conoce, es más segura que el resto. No es fácil ser engañado ya que tiene mucha cultura y conocimientos.

Como dice el Actor Miguel Varoni: “Si su mercé quiere que su hijo sea un sabio, ¡póngalo a leer, papá! Y si el chino no sabe leer, ¡su mercé le lee!¿Y qué le lee? Libros con futuro, libros con creatividad.Póngale cuidado a eso: el futuro de los hijos de uno está en la lectura. ¡Leer para vencer mompirri, leer para vencer!”Miguel

No te pierdas este podcast sobre la lectura con nuestra experta invitada Myrna García de “El Rincón de los cuentos

 

Sexo durante el embarazo

Sexualidad durante el embarazo, Susy Rosado 9MESESSientes que la intimidad no va con tu maternidad? Pues te equivocas, y este es el rincón
donde puedes hacer todas tus preguntas sin pena.

El tema sexo, es un tema tabú desde que el mundo es mundo, ahora imagina si lo
combinamos con el embarazo.

Muchas veces da pena hacer preguntas intimas al ginecólogo, pero te recomiendo que no lo
hagas. Es preferible hacer las preguntas hoy a tener que hacer las preguntas después, para
que arregle el problema.

Total para eso están… para trabajar en donde los demás se divierten….
Ojo! Esto es dicho por un ginecólogo y no por mi!

Si tu ginecólogo que te ha dicho que todo esta bien en tu embarazo, quiero que sepas que
es perfectamente normal y natural tener sexo, es mas, hasta es un buen tonificador para el
útero para la hora de tu parto.

Una de las posiciones mas recomendables para las embarazadas es la llamada cucharita, ya
que la barriga se encuentra libre y tu estas disponible para que tu pareja te consienta de pies
a cabeza.

Y recuerda: Hacer el amor es uno de los actos mas bellos que existen en este mundo,
gracias a ellos tenemos a este angelito viviendo dentro de nuestro vientre, asi que si vino del
amor, porque no seguir amando?
Recuerda que una mama feliz es un bebe feliz!!!

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