Aromaterapia durante el embarazo

La lavanda es muy útil para la relajación

La aromaterapia ofrece a las embarazadas una opción para relajarse y calmar ciertos dolores del causados por el embarazo, para tener a una mami y un bebé feliz.

En qué consiste la aromaterapia?
La aromaterapia, ayuda a la relajación de la mente y cuerpo a través distintos aromas. Suena increíble pero es cierto.

Es recomendable que las mujeres embarazadas consulten con sus médicos antes de comenzar el uso de la aromaterapia, ya que ciertos aceites están restringidos en el embarazo y las restricciones dependen de cada doctor y situación de la embarazada. Hay algunos doctores que prohíben el aceite de jengibre o manzanilla y hay otros que lo promueven. Así que consulta con tu ginecólogo.

Algunas molestias típicas del embarazo y su aplicación aromaterápica.

  • Aceite/ loción/crema para prevenir estrías: limón, mandarina, incienso. Aplicar dos a tres veces al día en senos, caderas, abdomen y piernas.
  • Nausea matinal: petit grain, naranja dulce. Se pueden aplicar en un pañuelo o en la almohada por la noche A la mañana siguiente puede añadirse 1 gota de menta o de cardamomo o de jengibre a un difusor de esencias.
  • Desequilibrio emocional: geranio, mandarina, sándalo. Se pueden preparar en brisa o en ambientador.
  • Aceite para baño: se deben diluir los AE en una taza de leche o bien en una cucharada sopera de miel. Para un baño reparador, agregar mandarina y limón.
  • Para un baño refrescante agregar 1gota de menta y el resto de naranja.
  • Dolor de espalda: pueden emplearse compresas o bien un baño relajante. El agua ayuda a descansar los músculos adoloridos. Probar con Lavanda, incienso, , manzanilla y jengibre.
  • Estreñimiento: aplicar en una base de crema en el abdomen. También sirve en forma de compresas. Naranja, mandarina, pimienta, jengibre. Probar masaje de reflexología en pies.
  • Venas varicosas y hemorroides: ciprés, lavanda, limón y geranio, aplicados en crema o gel.
  • Insomnio: aplicar a la almohada, a la pijama o bien en difusor de aceites por la tarde/noche: lavanda, naranja, mandarina, ilang ilang y sándalo.

Fuente: www.enbuenasmanos.com

Algunas mujeres dicen tranquilizar a sus recién nacidos con los mismos aceites que usaron para relajarse durante el embarazo, ya que el bebé lo reconoce y le recuerda cuando estaba en el vientre por lo cual lo calma en seguida!

La lavanda es una de las esencias que son más recomendadas para la relajación de los bebés  ya que tiene propiedades relajantes y refrescantes. Te recomendamos antes de acostar a tu bebé por las noches le des un baño con aceites de lavanda acompañado con un masaje con el mismo aceite.

También puedes hacer tu propia crema relajante de lavanda, solo debes tomar  cualquier crema hidratante de tu elección y añadir gotitas de aceite de lavanda  y tendrás una crema de relajación increíble.

 

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